Uill smith

204-bet

OQIMNI TOPISH
Agar siz cheksiz bo'lishni istasangiz, olishni xohlaysiz
imkon qadar tez-tez oqim holatiga o'ting. Xo'sh, qanday qilyapsiz
bu? Men beshta usulni taklif qila olaman:
1. Chalg'itadigan narsalarni yo'q qiling
Avvalroq, biz chalg'itadigan narsalarni saqlash muhimligi haqida gapirgan edik
eng kam. Agar siz oqim holatida o'zingizni topmoqchi bo'lsangiz, yo'q qiling
chalg'itadigan narsalar mutlaqo zarurdir. Bu sizga 20 daqiqagacha vaqt olishi mumkin
chalg'iganingizdan so'ng, nima qilayotganingiz bilan qayta bog'lanish uchun
qilish. Agar shunday bo'lsangiz, qanday qilib oqimga tushasiz
doimiy ravishda qayta ishga tushirish, chunki matn sizning e'tiboringizni tortdi yoki
chunki siz shunchaki ijtimoiy tarmoqlarni tezda tekshirmoqchi bo'ldingiz
ishga qaytishingizdan oldinmi? Shunday qilib, qolgan hamma narsani bir chetga surib qo'ying va
to'liq e'tiboringizni nima qilayotganingizga qarating.
2. O'zingizga yetarlicha vaqt ajrating
Oqimga kirish uchun ajratilgan vaqt blokiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bu
Ko'pincha, agar sharoitlar to'g'ri bo'lsa, taxminan 15 vaqt kerak bo'ladi, deb hisoblashadi
bir oqim holatiga erishish uchun bir necha daqiqa va siz, albatta, sizning urish emas
45 daqiqaga yaqinroq cho'qqi. Faqat yarim soat yoki undan ko'proq vaqtni tozalash
ko'p narsaga erishishingizga imkon bermaydi. Bir chetga surib qo'yishni rejalashtiring
kamida 90 daqiqa va ideal holda to'liq ikki soat.
3. O'zingiz yoqtirgan ishni qiling
Oqim haqida o'ylaganimizda, biz erishadigan odamlar haqida o'ylaymiz
nihoyatda yuqori darajalar: o'z o'yinini mukammallashtirgan sportchi, musiqachi
ideal gitara yakkaxon hunarmandchilik, yozuvchi tez so'zlarni qo'yish
sahifa yaratish o'rniga diktant olayotgandek. Nima
Bu odamlarning barchasida umumiy narsa shundaki, ular biror narsa qilmoqdalar
bu ular uchun juda muhim. Ular qanoatlantirmaydilar
faqat o'rtacha darajada malakali, chunki ular vazifani bajarmaydilar
ular bilan tasodifiy munosabatlarga ega. Ular o'zlari qiladigan narsalarni qilishadi
sevgi.

205-bet

Men odamlar bilan o‘nlab yillar davomida oqim haqida gapirib kelaman, lekin aytmayman
Men hech kimning oqim holatida bo'lish haqida gapirganini eshitganman deb o'ylayman
ular faqat vaqt o'tkazish uchun qilayotgan narsa. ga o'xshaydi
eski junkerni haydash va yangisini haydash o'rtasidagi farq
Aston Martin. Ikkalasi ham sizni ofisga olib borishi mumkin, lekin siz faqat ehtimol
ulardan biri bilan haydash tajribasiga chindan ham kirish uchun. Agar topsangiz
siz qilayotgan biror narsada ba'zi bezovtaliklar yoki siz buni deb bilsangiz
Ko'pincha zerikarli bo'lsa, bu salbiy narsalar sizni oldini oladi
haqiqatan ham oqimga kirish.