Учебно-методический комплекс по предмету «Возрастная физиология, анатомия и гигиена» состоит из учебной программы, рабочей программы. Разработаны по инновационным педагогическим технологиями лекции, лабораторные и практические занятия

Нормостенический (атлетический) тип телосложения характеризуется пропорциональным развитием продольных и поперечных размеров, средним жироотложением, хорошо развитой мускулатурой, средним костяком, хорошо развитой грудной клеткой конической или цилиндрической формы, нормальной осанкой.
Астенический тип телосложения характеризуется преобладанием продольных размеров над поперечными, бледной кожей, слабым жироотложением и мускулатурой, тонким костяком, длинными тонкими конечностями, узким плечевым поясом, длинной плоской грудной клеткой, острым надчревным углом. Нередко имеются нарушения осанки.
Гиперстенический тип телосложения характеризуется преобладанием поперечных размеров над продольными, большим жироотложением, хорошо развитой мускулатурой, массивным костяком, короткими конечностями, большим туловищем и хорошей грудной клеткой. Иногда у детей этого типа телосложение наблюдается ожирение и плоскостопие.
Экспертный лист №3
Соматометрия – оценивает физическое развитие посредством измерения роста (стоя и сидя), массы тела, окружности грудной клетки и других частей тела.
Для достоверности и точности антропометрических измерений их необходимо проводить в утренние часы ( в конце дня может наблюдаться увеличение массы, уменьшение длины тела на 1- 1,5 см), на обнаженном теле стандартным инструментарием.
1. Рост (в см). Рост стоя и сидя измеряют ростомером с точностью до 0,5 см. Обследуемый становиться к стойке ростомера спиной. При этом нужно касаться стойки тремя кончиками: лопатками, ягодицами и пятками. Голова должна находиться в таком положении, чтобы линия, соединяющая нижний край глазницы и козелок уха была параллельна полу. Планшетка ростомера должна касаться верхушки головы. Рост стоя определяют по первой шкале ростомера. При измерении роста сидя, обследуемый садиться на скамейку ростомера так, чтобы касаться стойки лопатками и ягодицами. Рост сидя определяют по второй (правой) шкале ростомера.
2.Окужность грудной клетки. ОГК измеряют в трех ее положениях: максимальном выдохе, максимальном вдохе и во время паузы (среднее положение между вдохом и выдохом). Обследуемый разводит руки в сторону, а когда сантиметровая лента наложена на грудную клетку отпускает их вниз. Сантиметровую ленту накладывают сзади и под нижними углами лопаток, а спереди у мужчин по нижнему краю сосковых кружков, у женщин – на уровне прикрепления четвертых ребер к грудине над молочными железами. Измеряющий удерживает оба конца ленты тремя пальцами левой руки, а правой рукой натягивает ленту, чтобы она плотно прилегала к грудной клетки. Обследуемого просят сделать глубокий вдох, натягивают ленту и измеряют ОГК при максимальном выдохе. Затем обследуемый делает глубокий вдох. Сантиметровая лента при этом должна свободно скользить по пальцам измеряющего. В конце вдоха измеряют ОГК при максимальном вдохе, ОГК во время паузы лучше всего измерять при разговоре с обследуемым. Разница в см. ОГК во время максимального вдоха и выдоха называется экскурсией грудной клетки. У взрослых молодых людей эта величина в среднем равна 6-8 см., а у спортсменов может достигать 12-16 см. Экскурсия грудной клетки у младших школьников равна 3-5 см., у старших школьников 5-7 см.
3. Масса (в кг). Массу измеряют при помощи медицинских десятичных весов. Взвешивание производят без одежды и обуви с точностью до 50 г.
Экспертный лист №4