Учебно-методический комплекс по модулю общая педагогика (Педагогическое мастерство) 100000 гуманитарная

Издерживать только на необходимое и приятное, а не по страсти издерживать.

Каждый вечер добросовестно давать отчет о своих поступках.

Ни разу не хвастать, ни тем, что было, ни тем, что есть, ни тем, что будет.

Средства и способы самовоздействия каждый сам себе выбирает, которые ему подходят. Особое место занимают средства управления своим психическим состоянием, т.е. саморегуляции: самоубеждение, самоприказ, самоконтроль, самовнушение, отключение, самоотвлечение, расслабление мышц (релаксация), аутотренинг. Самооценка - это критическое отношение к своей личности, удовлетворение положительными качествами и неудовлетворение отрицательными.
Для самоконтроля и самоанализа хорошо вести свой личный дневник, в котором отмечать, что дал каждый день в продвижении к целям воспитания. Л.Н.Толстой, В.А.Сухомлинский, Д.Фурманов... вели такие дневники Самоанализ — это способ познать себя. Самоанализ и самоотчёт должны направить деятельность человека на соблюдение режима дня. Если перед сном человек даёт себе приказ, он может вовремя встать, преодолеть трудности. Самоинструкция — помогает нам строить своё волевое поведение, педагогу помогает в своём поведении быть мобильным и чётким в сложной ситуации. Самоприказ — человек даёт себе задание в повелительной форме исполнить волевое решение, испытать определённые состояния, а при самовнушении человек уверяет себя, что он этого добился: Я сплю, я спокойна, я всё знаю. Самовнушение — это своеобразный самогипноз. Аутотренинг — целенаправленное самовнушение. Установка на управление собой, на выполнение личных правил, самообязательность вырабатывает волевое поведение. Установка важна и в общении, так как она определяет отношение к человеку.