Учебно-методический комплекс ферганский филиал узбекского государственного университета физической культуры и спорта

13-Лекционное занятие на тему:
«БИОХИМИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ»

ПЛАН:

1. 
   Лимитирующиефакторы работоспособности спортсменов.
   
2. 
   Различие в показателях анаэробной и аэробной работоспособности.
   
3. 
   Специфичность спортивной работоспособности.
   
4. 
   Влияние тренировки на работоспособность спортсменов.
   
5. 
   Влияние возраста на работоспособность спортсменов.
   

Лимитирующие факторы спортивной работоспособности.


Работоспособность – есть способность организма совершать определенный объем физической или умственной работы в единицу времени. Работоспособность – вот тот стержень, на который нанизываются все остальные качества спортсмена. Повышение работоспособности спортсмена – это основная задача любых тренировочных занятий и на любом уровне. Если рассмотреть основные факторы, лимитирующие спортивную работоспособность, то среди множества ведущих факторов можно выделить следующие:

Обычно скоростно-силовые качества и биоэнергетические возможности организма объединяют в группу факторов потенции (внутренних возможностей организма). А техника, тактика и психологическая подготовка спортсмена составляют группу факторов производительности, которые определяют степень реализации факторов потенции в конкретных условиях данного вида спорта. Например, владение высокой техникой при выполнении упражнений позволяет более эффективно реализовать внутренние возможности организма в каждом акте движения или в отдельных элементах упражнения. А совершенная тактика ведения спортивной борьбы (соревновательной) позволяет лучше реализовать скоростно-силовые и биоэнергетические потенции в ходе спортивного соревнования или в его отдельных эпизодах.
Среди биохимических факторов, лимитирующих физическую работоспособность спортсмена, в первую очередь следует отметить общее содержание и ферментативные свойства сократительных белков мышц. Например, величина усилия, развиваемого в сокращающейся мышце прямо пропорциональна числу поперечных спаек, образованных между актиновыми и миозиновыми нитями в миофибриллах. Чем больше общее содержание актина и длиннее миозиновые нити в пределах каждого саркомера, тем больше возможности образования этих спаек, а следовательно, развитие максимального мышечного усилия.
Максимальная скорость сокращения мышц находится в линейной зависимости от относительной активности миозиновой АТФазы, т.е. скорости ферментативного расщепления АТФ. Активность миозиновой АТФазы резко различается в мышечных волокнах разного типа: в белых быстро сокращающихся волокнах она более высокая, чем в красных медленно сокращающихся волокнах. Разные мышцы имеют разное сочетание этих типов волокон. Изменения в пропорции быстро и медленно сокращающихся волокон непосредственно сказываются на функциональных свойствах мышцы. Эти типы волокна входят в состав разных двигательных единиц, которых иннервируют разные мотонейроны, чем обусловлены неодновременность включения в работу и различная скорость сокращения волокон. Чем больше процент белых быстро сокращающихся мышечных волокон в составе мышцы, тем выше ее скоростно-силовые характеристики. И, наоборот, чем больше процент красных медленно сокращающихся волокон в составе мышцы, тем больше возможности ее выполнять длительные работы.
Наиболее важным биохимическим фактором, лимитирующим физическую работоспособность человека, являются биоэнергетические возможности его организма. Любая работа требует затрата энергии. А эта энергия в организме человека образуется в биохимических процессах, протекающих анаэробным и аэробным путем, соотношение которых при мышечной деятельности различной интенсивности и длительности неодинаково.
Для удобства энергетической характеристики мышечной деятельности человека (спортсмена) были приняты понятия аэробной и анаэробной работоспособности организма как факторов, определяющих его рабочие возможности.
Под аэробной работоспособностью подразумевают возможности выполнения работы за счет усиления аэробных процессов в митохондриях клеток при одновременном увеличении доставки и утилизации кислорода в работающих тканях. Аэробная работоспособность проявляется, особенно при выполнении продолжительной работы большой и умеренной мощности.
Анаэробную работоспособность человека в свою очередь делят на алактатную анаэробную способность и гликолитическую анаэробную способность.