|
Зона большой мощности характеризуется смешанным типом энергообеспечения. Энергопотребность работы обеспечивается в основном за счет аэробных процессов при достаточно высоком уровне развития гликолиза. Однако доля процесса гликолиза в энергообеспечении работы резко снижается по мере увеличения ее продолжительности. В зоне большой мощности кислородный запрос работы может увеличиться до 10-30% от кислородного запроса. Уровень энергозатрат в 1,5-2 раза превышает максимум аэробного производства энергии. Концентрация молочной кислоты в крови снижается до 1,8-1,5 г/л, глюкозы – до 1,5 г/л, а белка до 0,6%.
В зоне умеренной мощности основным энергопоставщиком служит аэробный путь ресинтез АТФ. Кислородный запрос работы может достигать до 500-1500 л, а кислородный долг не превышает 5-10% кислородного запроса и по ходу работы он может полностью ликвидироваться. Концентрация молочной кислоты в крови составляет 0,6-0,8 г/л, которая по ходу работы может устраняться. Содержание глюкозы в крови к концу работы может снизиться ниже нижнего предела (ниже 0,8 г/л).
12-Лекционное занятие на тему:
«БИОХИМИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ В ПЕРИОД УТОМЛЕНИЯ И В ПЕРИОД ОТДЫХА ПОСЛЕ МЫШЕЧНОЙ РАБОТЫ»
ПЛАН:
Биохимические изменения при утомлении.
Биохимические процессы в период отдыха после мышечной работы.
Ключевые слова:утомление, охранительноеторможение, местнойусталости, общейусталости, умственноеутомление, сенсорное утомление, эмоциональноеутомление, физическоеутомление, скрытое и явное утомление, срочное восстановление, отставленное восстановление, Энгельгардт правило, явления гетерохронизма, суперкомпенсация, мочевина крови.
Биохимические изменения при утомлении.
Утомление – это состояние организма, возникающее в результате длительной или напряженной деятельности и сопровождающееся снижением работоспособности.
Утомление является защитной реакцией организма, так как оно является сигналом приближения неблагоприятных биохимических и функциональных сдвигов в организме и для предотвращения их автоматически снижается интенсивность мышечной деятельности.
Утомление выражается в нарушении формирования двигательных импульсов и передачи их к работающим мышцам. В результате замедляется скорость переработки нервных сигналов и в двигательных центрах ЦНС развивается «охранительное торможение», которое характеризуется нарушением обменных процессов в нервных центрах: происходит рассогласование в них распада и ресинтеза АТФ, сопровождающееся снижением соотношения АТФ/АДФ и количества креатинфосфата. В общем, происходит снижение содержания макроэргов. Развитие «охранительного торможения» связано также и с наблюдающимся при мышечной деятельности изменением содержания в нервных клетках γ-аминомасляной кислоты (ГАМК), которая в обычных условиях является нормальным метаболитом обмена веществ в нервной ткани.
Если все эти изменения происходит в небольшой группе нервных клеток, которые иннервирует отдельную мышцу или группу мышц, то это воспринимается как чувство местной усталости («устала» рука, «устали» мышцы грудной клетки или спины и т.д.), а если захватывает большие области коры головного мозга, то как чувство общей усталости.
В зависимости от вида работы механизмы утомления могут быть разными. Выделяют 4 вида утомления: умственное ( наблюдающееся при игре в шахматы и шашки, у спортсменов-стрелков при стрельбе); сенсорное - связанное с деятельностью различных анализаторов (зрительные, слуховые, обонятельные и пр.); эмоциональное (эмоции – неразлучные спутники спортивной деятельности) и физическое, возникающее под влиянием мышечной работы.
Кроме того, различают две фазы утомления: скрытая и явная. При скрытом утомлении не снижается работоспособность, не ощущается усталость субъективно и характеризуется только снижением активности окислительных ферментов. А при явном утомлении наблюдается снижение работоспособности, утомление ощущается объективно и сопровождается нарушением хода окислительных процессов.
В общем, причины развития утомления при мышечной деятельности еще не совсем ясны. Следует его рассматривать как комплексное явление. В частности при интенсивной кратковременной мышечной работе основными причинами развития утомления могут быть – развитие «охранительного торможения в ЦНС из-за нарушения баланса АТФ/АДФ, связанного с образо-ванием γ-аминомасляной кислоты и угнетение активности миозиновой АТФазы в работающих мышцах.
При длительной работе умеренной мощности наиболее адекватными причинами развития утомления являются факторы, связанные с нарушением энергообеспечения: исчерпание внутримышечных запасов гликогена, снижение концентрации глюкозы крови, нарушение обмена углеводов, липидов, белков, накопление в крови их промежуточных продуктов – молочной кислоты, кетоновых тел, аммиака, мочевины и др., снижение активности ряда ферментов, в первую очередь активности миозиновой АТФазы в самых работающих мышцах и т.д..
Суммируя в целом, можно сказать, что утомление – это целостная реакция организма, развивающаяся при ведущей роли ЦНС. При этом, чем тяжелее работа, тем большее значение приобретают изменения, происходящие в работающих мышцах. Еще раз можно подчеркнуть, что утомление является защитной реакцией организма, предохраняющей его от чрезмерных степеней функционального истощения, опасных для жизни.
Утомление может развиваться медленно, в результате длительной работы умеренной интенсивности, и быстро, в результате кратковременной и напряженной работы. Как было отмечено выше, между этими формами утомления имеется целый ряд биохимических изменений.
Однако, единой причины утомления для всех видов деятельности до сих пор еще обнаружить не удалось. При напряженной мышечной деятельности, происходящей с участием множества мышц тела и характерной для большинства видов спорта, утомление во многом определяется биохимическими изменениями, вызываемыми деятельностью механизмов энергетического обмена (нарушением согласованности скоростей распада и ресинтеза АТФ в нервных центрах, мышцах и других работающих органах, снижением содержания энергетических субстратов, накоплением промежуточных и конечных продуктов обмена, нарушением постоянства внутренней среды организма). Кроме того, утомление определяется снижением активности ряда ферментов, усилением катаболизма структурных белков, потерей и перераспределением в организме воды и минеральных веществ, нарушением нормальной регуляции метаболических процессов и физиологических функций.
Наступление утомления может быть отдалено при помощи ряда фармацевтических препаратов – стимуляторов нервной системы. Практически все они чрезвычайно вредны для здоровья человека и поэтому их отнесены к классу допингов и использование их в большом спорте запрещено соответствующими международными соглашениями.
Do'stlaringiz bilan baham: |
