Тест “бумеранг” 1-вариант (С. Азимова, Ф. Амраев)

4 КУРС (ИККИНЧИ МУТАХАССИСЛИК) ТАЛАБАЛАРИ УЧУН ЖМНМ ФАНИДАН ЯКУНИЙ НАЗОРАТ ТЕСТ САВОЛЛАРИ


Тест “БУМЕРАНГ”
1-вариант (С. Азимова, Ф. Амраев)

№	Савол	Тўғри жавобни топинг	Шахсий жавоб	Тўғри жавоб
1	Америкалик тиббиёт ходими Г.Сигерист томонидан “Саломатлик” тушунчасига берилган таъриф	“Саломатлик” – бу нафақат жисмоний деффект ёки касалликдан ҳоли бўлиш, балким тўлиқ жисмоний, психик ва ижтимоий саломатлик ёки фаровонликдир.	10
2	Бутун дунё соғлиқни сақлаш ташкилоти томонидан қабул қилинган таърифда	“Саломатлик” бу касалликни даволаш ва органзм функцияларин қайта тиклаш (касаллик асоратида вақтинча ёки буткул йўқотилган функциялар) травма, қаттиқ чарчашлар, стресс ва бошқа сабабларни олдини олиш, даволаш воситаси сифатида, махсус йўналтирилган жисмоний машқлардан фойдаланиш жараёнидир	1
3	Соғломлаштириш – рекреатив жисмоний маданият	Узоқ муддат шиддатли машғулот ва мусобақалар давридаги юқори юкламалар, хусусан спорт жароҳатлари асоратлари, зўриқишлар олдини олиш, организмнинг функционал ва мослашув имкониятларини қайта тиклашга қаратилган фаолият	9
4	Соғломлаштириш ва реабилитацион жисмоний маданият	Кундалик турмушимиз доирсида ўтказиладиган эрталабки гимнастика, уйқудан олдин сайр, жисмоний машқ машғулотлар (паст юкламали) каби жисмоний маданиятнинг турли шаклларидир.	2
5	Спорт-реабилитацион жисмоний маданият	220-ёш (йилларда) . 0,6	3
6	Гигиеник жисмоний маданият	220-ёш (йилларда) . 0,7.	4
7	Юклама шиддатини тўлиқ назоратга олиш учун шуғулланувчи ўзининг қуйи томир уриши чегараларини ҳамда ўзи учун (саломатлиги) ЮТУ тебранишининг оптимал ҳажмини белгилаш формуласи	120 марта/дақиқадан ошмаслиги	5
8	Заифлашган ёши катталар ва юрак-томир тизими фаолиятида нуқсони бўлганлар учун машғулот жараёнидаги(ЮТУ)	120-130 марта/дақиқа	7
9	Шуғулланишни бошловчилар учун (ЮТУ) машғулот чагараси	Қайта тикланиш, дам олиш (жисмоний машқ машғулотлари, ҳаракатли ва спорт ўйинлари, туризм (сайёҳлик)), ов, жисмоний маданият ва спорт кўнгил очар машғулотларидир	8
10	Юклама шиддатини тўлиқ назоратга олиш учун шуғулланувчи ўзининг юқори томир уриши чегараларини ҳамда ўзи учун (саломатлиги) ЮТУ тебранишнинг оптимал ҳажмини белгилаш формуласи	“Инсон саломатлигининг ҳар томонлама уйғун ривожланиш, жисмоний ва ижтимоий муҳит таъсирларига оптимал мослашувчанлиги билан ажралиб туради. Саломатлик деганда нафақат касалликдан ҳоли бўлиш, балким қандайдир ижобийлик, ҳаётдан завқлана олиш, ўзининг вазифаларига яхши (жиддий) муносабати каби ҳаётий талаблар мажмуидир.	6

Талабанинг исм шарифи имзо