Taniberdiyev Akmal Abdug’anievich yengil atletika va uni o’qitish metodikasi

Soqqani irg’itish 
–
 
yengil atletikada uloqtirish turlaridan biri bo’lib, maxsus 
sport snaryadini – ya’ni, diametr o’lchami 2,135 metrga teng bo’lgan doira 
sohasida 
soqqani 
(yadro) 
«irg’itish» ko’rinishida (qo’llarning irg’itish 
ko’rinishidagi siltanishi asosida) uloqtirilishidan tashkil topadi.

---

134 
Yengil atletikada uloqtirish fazalari 
–
 
yengil atlektikada uloqtirishni 
amalga oshirish ketma – ketligidan tashkil topgan bo’lib, o’z tarkibiga 
harakatlarning quyidagi tarkibiy qismlarini qamrab oladi: jumladan snaryadni tutib 
turish va tezlik olishga tayyorlanish; zarb olish (snaryadning tezlik olishi); marra 
holatidagi kuchlanish va tormozlanish; snaryadning qo’yib yuborilishi va uchish.
Marra 
– yengil atletikaning ma’lum bir aniq turida g’olibning aniqlanishi 
bo’yicha musobaqa bosqichi hisoblanadi.
Marra yugurishi
–
 
yengil atletikaning yugurishga tegishli turlarida 
boshlang’ich yugurishsiz musobaqani amalga oshirish shaklidan tashkil topadi. 
Musobaqani bu ko’rinishda o’tkazish shaklida xohlagan yugurishda eng yaxshi 
natija ko’rsatgan sportchilar yuqori o’rin egallashadi.
Marrani fototasvirga olish (Fotofinish) 
– yugurish musobaqa turlarida 
sportchilarning marrani kesib o’tishlari va vaqtini 1/1000 sekund darajasida 
aniqlikda qayd qilish imkonini beruvchi maxsus qurilmalar hisoblanadi. 
Bayonnomaga sportchilar ko’rsatgan 1/100 sekund darajasida butun songa, 
natijaning oshirilishi tomoniga butun qiymatga keltirilgan natijalar qayd qilinadi 
(masalan, 10,113 sekund = 10,12 sekund). 
Tayoq 
– vertikal holatdagi yengil atletika sakrash turida shishatoladan 
(fiberglass) yoki boshqa materialdan tayyorlangan maxsus moslamani ifodalaydi, 
bu moslama yordamida tayoq bilan sakrash davomida planka balandligi zabt 
etiladi.