Taniberdiyev Akmal Abdug’anievich yengil atletika va uni o’qitish metodikasi

Yoshlar yosh davri (yuniorlar) 
– yengil atletikada bu yosh davri 18 – 19 
yoshni tashkil qiladi (musobaqa yilining 31 – dekabr sanasi holati bo’yicha 
hisobga olinadi). 
O’smirlik yosh davri (yigit va qizlar) 
– yengil atletikada bu yosh davri 16 
– 17 yoshni tashkil qiladi (musobaqa yilining 31 – dekabr sanasi holati bo’yicha 
hisobga olinadi). 
Soqqa (yadro) 
–
 
og’irligi 3, 4, 5, 6, 7,257 (±5g) kg ni tashkil qiluvchi 
(sporchilarning yoshi va jinsiga bog’liq holatda) sharsimon shakldagi, metal 
materialdan tayyorlanuvchi, yengil atletika uloqtirish turida foydalaniluvchi sport 
snaryadi hisoblanadi. 
 

---

136 
MUNDARIJA 
 
Kirish
 
 
 
1 – Modul. Uloqtirish turlarining texnikasi asoslari 
 
 
1.1. 
Uloqtirish, turtish va depsinish mashqlari yiroqqa otadigan snaryad 
ekanligi 
 
1.2. 
Snaryadning uchishi boshlang’ich uchish tezligi, uchib chiqish 
burchagi, havo qarshiligi 
 
1.3. 
Aylanishga depsinib yugurib kelish va yugurib kelishga tayyorlanish 
harakatlari 
 
1.4. 
Oxirgi kuch berishga tayyorlanish oxirgi kuch berish va to’xtatish 
fazalari 
 
1.5. 
Boshlang’ich uchish tezligi va uchish burchagi. havo qarshiligi, 
tayyorgarlik ahamiyati, uzoqqa tushishdagi ahamiyati 
 
 
2 – Modul. Nayza uloqtirish
 
 
2.1. 
Nаyzа ulоqtirishning rivojlanishi 
 
2.2. 
Nаyzа ulоqtirish tехnikаsi 
 
2.3. 
Nayza uloqtirish texnikasini o’rgatish uslubiyati