Тайм-менеджмент как основа успешного обучения в учреждении высшего образования (информационный материал для студентов) Минск 2015 2

разделения: «Оказавшись в гуще тысячи срочных и жизненно важных дел, 
нужно заниматься только одним – самым неотложным». 

---

35
«
Ускорение 
– это ловушка, в которую мы попадаем тогда, когда делаем 
что-то с большей, чем нужно, скоростью». Ускорение противоположно 
затягиванию. Желая покончить с работой как можно быстрее, мы 
недостаточное внимание посвящаем решению проблемы, что может привести 
к результату, характеризующемуся фразой «лишь бы как».
«Ментальная 
ловушка 
регулирования
возникает 
на 
основе 
неспособности определить как действовать в разных ситуациях, на основе 
импульса или предписания. В эту ловушку мы попадаем каждый раз, когда 
думаем о действии там, где можно довериться импульсу и наоборот. Мы 
морочим себе голову тем, о чем вообще не нужно думать. Игнорирование 
импульсов ведет к тому, что на процесс принятия решения и сам поступок 
уходит гораздо больше времени, ведь предписание требует различать 
импульсы и описывать, прежде чем последовать им». 
«
Формулирование
– это ловушка беспрерывного проговаривания своих 
мыслей о том, что нам кажется истинным». Формулирование приводит к 
проигрыванию в голове различных сценариев событий, большинство из 
которых никогда не наступит. Ответьте себе честно, сколько 
раз подготавливаясь к конференции или к собеседованию по поводу 
трудоустройства, вы представляли себе возможные варианты развития 
ситуации, задавали возможные вопросы? А сколько из всего этого реально 
произошло позже? 
В своей книге А. Кукла дает универсальную рекомендацию: 
«Большинства 
ментальных 
ловушек 
можно 
избежать, 
просто 
сосредоточившись на текущей задаче.
ПРИЛОЖЕНИЕ В. ОБЗОР РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ