Сузиш техникаси умумий асослари

Маšсад ва вазифаларнинг асосий йœналишлари.

Сузиш техникаси йœналтирилган маšсадига šараб сузиш тури туркумлари аниšланади. Сузишнинг спортча усулида сузувчининг асосий маšсади масофани ушбу усулда режада кœрсатилган ваšт бœйича сузиб œтишдан иборат. Бу кœрсаткичга эришиш учун 2 та асосий вазифани ќал šилмоš керак: сузиш тезлигини ошириш ва чаššонроš ќаракат šилишзарур.

Бошланђич таянч сузишда спортчи олдига, сузишнинг турли туманлигига асосланиб турли маšсад ва вазифалар šœйилади. Чœкаётган одамни šутšаришдан асосий маšсад унга œз ваšтида ёрдам кœрсатиш ва фожеанинг олдини олишдир. Бу маšсадга эришиш учун спортчи тез сузиши, узоšликка ва чуšурликка яхши шœнђиши, сув тагида жойни яхши аниšлай билиши билан бирга œз имконият кучидан тœђри ва самарали фойдалана олиши керак. Сувзишнинг œйин усулидан асосий маšсад œрганувчига ќар-хил сувдаги ќаракатли œйинлар орšали сузиш техникаларини кœрсатишдан иборат. Бадиий (синхрон) сузишда асосий маšсад спортчи сувда сузаётган ваšтида акробатика элементларини ва гимнастика машšларини тœђри бажаришга œргатишга йœналтиришдан иборат.

2. 
   Сузиш техникасини œрганишга шароитнинг таъсири.
   

Спортча сузиш усулида сузиш техникасини аниšлаш учун мусобаšа šоидалари асосий шароитлардан ќисобланади. Улар масофанинг œлчови, сузиш усули, масофа бœйлаб сузиш, старт бурилиш šоидалари ва маррага кириш šоидаларига šараб аниšланади. Турли шароитда.

Таяниб сузишда тез-тез ќар хил шароитларни œрганишга тœђри келади: мисол: чœкаётган одамни šутšаришда šутšарувчи сувга кийимида тушишига ќам тœђри келади, шу сабабдан сузиш усулларини бунаšанги шароитга мослаштирган ќолда ќаракат šилишга œрганиш зарур. Сувга шœнђиш ваšтида шароитни аниš ќисобга олиш зарур.
Сузишнинг œйин усулида шароит тез-тез œзгариб туради шу сабабли болалар бунга тайёр бœлишлари керак, чунки шароит алмашинувига мос холда сузиш техникаси ќам алмашиши мумкин.
Мана шу жиќатдан аниš бир сузиш шароитида ќаракатлар тизимининг маšсадга йœналувчанлигини ёки унинг элементларини аниšлаш учун сузишнинг аниš шароитини катъий тартибда ќисобга олиш зарур.

3.