Стрессни бартараф этиш тренинглари

Muammoli diagnostika

• - muammoni belgilash. Konsultantning o'zi hamma narsaga qarshilik ko'rsatadi, muammoni hal qilish mumkin bo'lgan imkoniyatlarini namoyon qiladi. Mijoz faqat so'ramaydi, u nima qilayotganini qilsa ham, boshqa hech qanday tanlov yo'q.

Agar mijoz hech narsa o'zgarmasligini va uning muammosi hal etilmasligini bildirsa, konsultant buni jiddiy qabul qiladi, tasdiqlash va javob: ha, endi hech narsa o'zgarishi mumkin emas. Faqat ikkita imkoniyat bor: muammoyingiz bilan yashashni o'rganish yoki buni hal qilish oson emasligini tan olish. Bunday pozitsiyani egallab, psixolog mijoz o'z xohishiga ko'ra tanlov qiladi, ya'ni xaridor nimani e'lon qilsa, u oladi.

• Agar mijoz hech narsa o'zgarmasligini va uning muammosi hal etilmasligini bildirsa, konsultant buni jiddiy qabul qiladi, tasdiqlash va javob: ha, endi hech narsa o'zgarishi mumkin emas. Faqat ikkita imkoniyat bor: muammoyingiz bilan yashashni o'rganish yoki buni hal qilish oson emasligini tan olish. Bunday pozitsiyani egallab, psixolog mijoz o'z xohishiga ko'ra tanlov qiladi, ya'ni xaridor nimani e'lon qilsa, u oladi.

Nomunipulyativ yondashuv

• --rad etish. Bu fikrlar, his-tuyg'ular, istaklarni rad etish mexanizmi, ongli ravishda qabul qilinadigan ehtiyojlar yoki haqiqatlar darajasi.

Ibtidoiy rad etish mexanizmi ko'proq xarakterlidir, bolalar uchun (agar boshingizni adyol ostida yashirsangiz, haqiqat to'xtaydi mavjud). Kattalar ko'pincha holatlarda rad etishdan foydalanadilar, inqirozli vaziyatlar (davolanmagan kasallik, o'limga yaqinlashish, yo'qotish yaqin kishi va boshqalar). Nomunipulyativ yondashuvda mijoz fikrlari rad etiladi. Mijozning fikrlariga ijobiy fikr bildirmaslik bo`ladi (bu yerda men sizning fikringizga qo’shila olmayman, menimcha xato o’ylayapsiz).

• Ibtidoiy rad etish mexanizmi ko'proq xarakterlidir, bolalar uchun (agar boshingizni adyol ostida yashirsangiz, haqiqat to'xtaydi mavjud). Kattalar ko'pincha holatlarda rad etishdan foydalanadilar, inqirozli vaziyatlar (davolanmagan kasallik, o'limga yaqinlashish, yo'qotish yaqin kishi va boshqalar). Nomunipulyativ yondashuvda mijoz fikrlari rad etiladi. Mijozning fikrlariga ijobiy fikr bildirmaslik bo`ladi (bu yerda men sizning fikringizga qo’shila olmayman, menimcha xato o’ylayapsiz).