Sport va harakatli 0‘yinlar

Shiddati: O‘y in vaqtida shug'ullanuvchilarning YuQT bir daqi- qada o‘rtacha 162±17,2 martaga yetkazish tavsiya etiladi.

Takrorlanishlar soni: 2—3 marta shug‘ullanuvchilaming jismo- niy tayyorgarlik holatlariga qarab davom ettiriladi.

Dam olish vaqti: 50—60 soniya.

5. 
   Aravachalar musobaqasi
   

0‘tkazish joyi: sport zalda yoki yo‘lakda.

Mazmuni: jismoniy va funksional tayyoïgarligi bir xil bo‘lgan o^£yinchilar ikki jamoaga bo'linadilar. 0‘yinchilar polga yotgan holda qo‘llariga tayanib start chizig‘ida turadilar, oyoqlarini yelka kengligida yozadi. Vazifa — belgilangan joygacha qo'lda yurib belgi- langan masofaga borib qaytish.