Sport pedagogik mahoratini oshirish

EGILISH VA ZARBA BERISH

• 
  Boks stoykasidan boshlanadi
  
• 
  Zarba kelayotgan tomonga qadam tashlash bilan bir vaqtning o‘zida har ikkala tizza bukiladi
  
• 
  Raqib zarbasining tagidan o‘tib ketiladi (bosh raqib zarbasidan quyiroq bo‘lishi va raqibning ko‘ziga tik qarashda davom etish lozim)
  
• 
  Qarshi xujum tashkil etish uchun bel o‘ng yoki chap tomonga buriladi
  
• 
  Qarshi zarba ijro etiladi
  
• 
  Boks stoykasiga qaytiladi
  

ICHKARIGA BURILISH

• 
  Boks stoykasidan boshlanadi
  
• 
  Old oyoq erga mahkam o‘rnatiladi, butun tana burilayotgan payt ort oyoq 90 darajali burchak ostida orqaga xarakatlantiriladi
  
• 
  Muvozanat saqlanadi va boks stoykasiga qaytiladi
  

TASHQARIGA BURILISH

• 
  Boks stoykasidan boshlanadi
  
• 
  Old oyoq erga mahkam o‘rnatiladi, butun tana burilayotgan payt ort oyoq 90 darajali burchak ostida oldinga xarakatlantiriladi
  
• 
  Muvozanat va boks stoykasi saqlanadi
  

OLD QO‘L BILAN BOSHGA TO‘G‘RI ZARBA BERISH ORT QO‘L BILAN BOSHGA TO‘G‘RI ZARBA BERISH

OLD QO‘LDA TANAGA TO‘G‘RI ZARBA BERISH ORT QO‘LDA TANAGA TO‘G‘RI ZARBA BERISH

OLD QO‘L BILAN BOSHGA YONDAN ZARBA BERISH ORT QO‘L BILAN BOSHGA YONDAN ZARBA BERISH

7- mavzu		Izometrik mashg‘ulotlar
Amaliy mashg‘ulotining o’qitish texnologiyasi
Vaqti – 10 soat			Talabalar soni: