Sport pedagogik mahoratini oshirish

3-bosqich. YAkuniy qism 5^1-10^1	Tiklanuvchi mashqlarni maqsad va vazifasini ta’sir etish xususiyatini talabalarga tushuntiradi. Zal bo’ylab engil yugurish, nafasni rostlovchi va qo’l hamda oyoq muskullarini bo’shashtiruvchi mashqlarni bajaradi. Tiklanuvchi mashqlarni bajartirgandan so’ng talabalarga uyiga vazifa beradi va mashg‘ulotni tamomlaydi.
Tinglaydi, ko’radi va savoli bo’lsa murojaat qiladi. Ko’rsatib berilgan mashqlarni to’g‘ri va xatosiz bajarishga harakat qiladi. Tinglaydi.

ORT QO‘L BILAN BOSHGA YONDAN ZARBA BERISH OLD QO‘L BILAN TANAGA YONDAN ZARBA BERISH



ORT QO‘L BILAN TANAGA YONDAN ZARBA BERISH OLD QO‘L BILAN BOSHGA PASTDAN ZARBA BERISH

ORT QO‘L BILAN BOSHGA PASTDAN ZARBA BERISH OLD QO‘L BILAN TANAGA PASTDAN ZARBA BERISH
Yuzma-yuz holatdan chap qo‘lda boshga yondan zarba berish.
Bajarilish texnikasi:yuzma-yuz holatdan gavdani chapdan-o‘ngga burib, bir vaqtning o‘zida chap oyoq uchida burilib, chap qo‘lni keskin oldinga tashlab, uni tirsak bo‘g‘imidan to‘g‘ri burchak ostida bukib, chap qo‘l mushtini yotiq yoy bo‘ylab nishonga yo‘naltirib, zarba harakatini bajaring. Mumkin bo‘lgan qarshilovchi zarbalardan o‘ng qo‘l bilan boshni himoyalang. Zarba traektoriyasi bo‘ylab chap qo‘lni dastlabki holatga qaytaring va yuzma-yuz holatini egallang.



Yuzma-yuz holatda chap qo‘lda boshga yondan zarba berish.


Turgan joyida boshga yondan zarba berish.

5-mavzu		Individual jang olib borish uslublari va ularga qarshilik ko‘rsatish usullari takomillashtirish
Amaliy mashg‘ulotining o’qitish texnologiyasi
Vaqti – 10 soat			Talabalar soni: 30