Sodda akrobatik mashqlar

Orqaga o’mbaloq oshish



Oldinga o’mbaloq oshish


ASOSIY ADABIYOTLAR

1. 
   Normurodov A.N. Jismoniy tarbiya. O’quvuslubiy qo’llanma. T.: 2011.
   
2. 
   Normurodov A.N., Morgunova I.I., Jismoniy tarbiya fanidan namunaviy dastur (bakalavr yo’nalishi uchun), T.: Fan va texnologiyalar. 2004.
   

QO’SHIMCHA ADABIYOTLAR


1.Yunusova Yu.M. Teoreticheskie osnova fizicheskoy kulturo’ i sporta.T.2005


Nazorat savollari
1.Akrobatik mashqlar qaysi jismoniy sifatni tarbiyalaydi?
2.Akrobatika bilan ilk bor qaysi davlatda shug’ullanishgan?
3. Orqaga o’mbaloq oshish texnikasiga tavsif.
4.Oldinga o’mbaloq oshishda ko’krak va bosh qay holatda bo’lishi lozim?
5.Algoritmik topshiriqlar deganda nimani tushunasiz va ular necha xil bo’ladi?
6.Akrobatik mashqlar bilan qanday sport kompleksida shug’ullaniladi?
7.Akrobatik mashqlar bilan shug’ullanishdan oldin URMga qancha vaqt ajratiladi?
8.Akrobatik mashqlarning qaysi turlarini bilasiz?
9.Akrobatik mashqlarda qanday oyoq kiyimlardan foydalaniladi?
10.Oldinga o’mbaloq oshish texnikasiga tavsif bering.
Test
1.Akrobatik mashqlar necha turga bolinadi?
A) 3
B) 4
C) 5
D) 6
2. Qollarda tik turish mashqi qaysi akrobatik mashqlarga kiradi?
A) Muvozanat Saqlash
B) Irgitish
C) Akrobatik sakrashlar
3.Akrobatik mashqlarda qaysi jismoniy sifat rivojlanadi?
A) Egiluvchanlik
B) Tezkorlik
C) Kuch
D) Chaqqonlik
4. Gimnastika necha turga bolinadi.
A) 5
B) 6
c) 7
D) 8
5. Irgitish mashqlari asosan Gimnastikani qaysi turida koproq bajariladi.
A) Akrobatika
B) Badiy Gimnastika
C) Sport gimnastikasi
6. Ozbekistonlik qaysi sportchi London olimpiadasida bronza medali soxibiga aylangandi?
A) Anton Fokin
B) Iroda Tolaganova
S) Oqgul Omonmurodova
D) Rifat Risqiyev

7 “Barkamol avlod” sport musobaqalarida kimlar ishtirok etishi mumkin?

A)o’rta maxsus kasb-hunar ta’limi muassasalari o’quvchilari;

B)maktab o’quvchilari;

S)oliy o’quv yurtlari talabalari;

D)harbiy xizmatchilar.

8 “O’zbekiston bolalar sportini rivojlantirish jamg’armasini tuzish to’g’risida”gi Vazirlar Mahkamasining Qarori qachon qabul qilingan?

A)2002 yil 31 oktyabr;

B)2000 yil 24 avgust;

S)1998 yil 16 may;

D)2006 yil 20 avgust.

9 Barcha o’quvchilar jismoniy tarbiya o’qituvchisi tomonidan berilgan vazifani bir vaqtning o’zida bajarsalar, shug’ullanuvchilar faoliyatini tashkil qilishning ushbu usuli qanday nomlanadi?

A) oqim usuli;

B) frontal (yoppasiga) shug’ullanish usuli;

S)navbati bilan shug’ullanish usuli;

D)guruhli shug’ullanish usuli.

10 Jahonda xalqaro sport harakati necha qismdan iborat?

A) 6 ta

B) 2 ta

S)8 ta

D)5 ta

11 Jismoniy mashqlar- bu:

A) organizmni morfologik va funktsional jihatdan o’zgartirishga qaratilgan harakat turlaridir;

B)ko’nikmalar va malakalarni shakllantirishga qaratilgan harakatlardir:

S) insonlar tomonidan maxsus yaratilgan,jismoniy tarbiya qonuniyatlariga mos ravishda shakllantirilgan va tashkillshtirilgan hamda uning vazifalarini hal etishga qaratilgan harakatlardir;

D)gavda tuzilishi shaklini o’zgartirishga hamda jismoniy sifatlarni rivojlantirishga qaratilgan harakatlaridir.

12 Jismoniy tarbiya amaliyotida organizmning jismoniy yuklamaga nisbatan reaktsiyasini ifodolovchi eng xabarchan, ob’ektiv va keng foydalaniladigan ko’rsatkich qaysi?

A)yurak qisqarishlari soni;

B)harakatni bajarish vaqti;

S)uyquning qancha vaqt davom etishi;

D)chidamlilik koeffitsienti.

13 Jismoniy tarbiya darsining yakuniy qismining davomiyligi?

A) 20-30min

B)12-15min

S)20-25min

D) 3-5min

14 Jismoniy tarbiyaning asosiy va maxsus vositasi bo’lib . . . . . . . . . . . hisoblanadi:

A) tabiatning sog’lomlashtiruvchi kuchlari;

B)trenajyorlar va trenajyor qurilmalari, toshlar, gantellar, rezina amortizatorlar, espanderlar, shtangalar;

S) jismoniy mashqlar.

D)gigienik omillar;

15 Insonning biror-bir faoliyatda charchoqqa qarshilik ko’rsatish qobiliyati nima deb ataladi?

A) Egiluvchanlik

B)Chaqqonlik

S) Chidamlilik

D)Kuch

16 Qachondan boshlab, O’zbekiston mustaqil davlat sifatida Olimpiya o’yinlarida ishrirok etib kelmoqda?

A)1996y

B)1992y

S)1998y

D)2000y

17 Maktab o’quvchilari jismoniy tarbiyasini tashkil qilishning asosiy shakli bu

A) maktab kun tartibidagi sog’lomlashtirish tadbirlari;

B) jismoniy tarbiya darslari;

S)sport turlari bo’yicha to’garaklardagi mashg’ulotlar;

D)«sport soatlari».

18 O’zbekiston respublikasi mustaqil davlat sifatida qachondan boshlab Olimpiya o’yinlarida ishrirok etib kelmoqda?

A) 1998y

B)1992y

S) 1996y

D)2000y

19 “Universiada-2013” musobaqalari Respublikamizning qaysi shahrida va qachon o’tkazildi?

A) 2007 yil Samarqand shahrida;

B) 2013 yil Buxoro shahrida;

S)2007 yil Guliston shahrida;

D02007 yil Xorazm viloyatida.

20. Akrobatika bilan shugullanishda qaysi jismoniy sifatning orni katta?
A) Egiluvchanlikni
B) Chaqqonlikni
C) Kuch

1Gimnastika N.M.Umarov. o’quv qollanma. T. 2015