Sodda akrobatik mashqlar

Akrobatika mashqlari- fazoda har xil tezlikda harakatlanishda mo’ljal olishni takomillashtirishning samarali vositalaridan biri. Shunga ko’ga, ular hoziigi davrda fazogirlarni, shuningdek, har xil ixtisosli sportchilarni tayyorlashda keng qo’llanilmoqda. Bu mashq-lar yordamida kuch, egiluvchanlik, jasorat va qat’iylik xususiyatlari tarbiyalanadi va rivojlantiriladi, muvozanat saqlash funksiyasi takomillashtiriladi.Turliguruh mashqlariketma-ketligi to’g’ri tuzilganda to’g’ri qaddi-qomat shakllantiriladi, bu esa maktabyoshidagi bolalar bilano’tiladigan mashg’ulotlarda juda muhimdir.Akrobatikamashqlariuchguruhgabo’linadi:
1.Akrobatik sakrashlar. Bu qismanyoki boshdan oshib aylanish mashqlari (dumalashlar, umbaloq oshishlar,to’ntarilishlar,saltolar)dan iborat. Ular akrobatika poyandozida, shuningdek, maxsus
jihozlarda yoki sheriklar yordamida bajariladi.

2. 
   Muvozanat saqlash mashqlariga ko’kraklarda, bilaklarda, boshda va qo’llarda tik turish holatida muvozanat saqlash va boshqalar kiradi. Sherigini yoki mashq bajaruvchi guruh (3, 4, 5 va undan ortiq kishilar)ni muvozanat holiga keltirish.
   
3. 
   Irg’itish harakatlari. Talabalar sherigining boldiridan, soni-dan, panjalaridan, tovonidan va h.k. joylaridan ushlab irg’itgandan keyin poyandozga yoki sherigining yelkasiga kelib tushishi bilan bog’liq mashqlardan iborat.¹
   

Akrobatika mashqlarini o’rgatish
Ma’lumki, akrobatika mashqlarini muayyan usuli izchillikda o’rgatish yaxshi samara beradi. Harakat malakalari tezroq va deyarli xatooiz shakllanadi. Jismoniy tarbiya fanining hozirgi tajribasida umumiy qabul qilin-gan o’rgatish usullari orasida algoritm topshiriqlar katta ahamiyat kasb etib bormoqda. Bu usuliyat ta’lim dasturini tarkibiy qismlaridan biridir. Algoritmik topshiriqlar o’quv materialini o’quv topshiriqlari qismlariga ajratishni nazarda tutadi, ularni izchillik bilan bajarish esa o’rganayotgan mashqning o’zlashtirilishiga olib keladi. Algoritmik topshiriqlar uch xil topshiriqlar (kadrlar)ni bayon etilishini talab qiladi:
• ma’lumot beruvchi topshiriqlar - talaba bajarishi zarur bo’l-gan mashqlar (harakatlar);

• 
  tezkor topshiriqlar - mashq qanday bajarilishi kerakligi to’g’risida ko’rsatmalar;
  
• 
  nazorat topshiriqlar - o’rganilgan mashq (harakat)ni bajara olishni tekshiruvchi omillar.