Сила воли. Как развить и укрепить pdfdrive com

Эксперимент: познакомьтесь со своим будущим «я»
Помогите себе принимать мудрые решения: отправьте себя в
будущее («ДеЛориан» не требуется
[35]
 
). Ниже вы найдете три способа,
как сделать грядущее более осязаемым и познакомиться с будущим
«я». Выберите тот, что вам нравится больше, и попробуйте на этой
неделе.
1. 
« Вспоминайте» будущее . 
Нейробиологи из Эппендорфской
больницы Гамбургского университета (Германия) доказали, что
мысли о будущем помогают отсрочить удовольствия. Вам даже не
нужно воображать грядущие награды за отдаленные наслаждения —
достаточно просто думать о том, что будет. Например, если вы
пытаетесь выбрать: начать проект сейчас или отложить, представьте
себя в продуктовом магазине на следующей неделе или на заранее
запланированной встрече. Когда вы рисуете себе будущее, мозг точнее
просчитывает последствия текущих решений. Чем реальнее и живее
представляется будущее, тем более вероятно, что вы предпочтете то, о
чем не пожалеет ваше будущее «я».
2.
Отправьте сообщение будущему «я ». 
Основатели FutureMe.org
придумали способ переписки с будущими «я». С 2003 года на сайте
хранятся электронные письма людей самим себе. Послания
отправляют 
адресатам, 
когда 
подходит 
указанный 
срок.
Воспользуйтесь 
этой 
возможностью 
и 
подумайте, 
чем 
будет
заниматься ваше будущее «я», что оно подумает о решениях, которые
вы принимаете сейчас? Поделитесь с будущим «я», что вы собираетесь

---