Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар

Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар 
Халқаро иштирокчилар ҳамкорлигида республика илмий-амалий анжумани материаллари
 
89 
T 
8,5 с
7,8 с 
7,4 с 
Мокисимон югуриш (3х10 м) 
H 
8,10 с
8,8 с 
8,5 с 
T 
8,9 с
8,4 с 
7,3 с 
Қўллларга таяниб, горизонтал ётган 
ҳолатда қўлларни 30 сек давомида 
букиб-ёзиш 
H 
35 марта
41 марта 
46 марта 
T 
36 марта
48 марта 
55 марта 
Ётган ҳолатда оёқларни 20 сек 
давомида 90 градусга кўтариш 
H 
11 марта
15 марта 
19 марта 
T 
12 марта
17 марта 
23 марта 
Оёклар мушакларининг тезкор кучи 
(турган жойда узунликка сакраш) 
H 
240 метр
248 метр 
253 метр 
T 
239 метр
259 метр 
273 метр 
 
Хулоса ўрнида шуни айтиш мумкинки, юқорида кайд этилган тадқиқот натижалари ва 
уларни таҳлили шуни кўрсатдики, ўқув тренировка жараёнида қўлланиладиган анъанавий 
машқлар тезкорлик куч сифатларини шакллантиришда унумли таъсир этувчи кучга эга эмаслиги 
кузатилди.Аксинча, 3 ойлик тадқиқот давомида тажриба гуруҳида қўлланилган махсус 
машқлари жисмоний сифатларни ривожлантиришда унимли фойда бериши исботланди.
Жисмоний тезкорлик куч сифатлари ривожланганлик даражасини ифодаловчи тадқиқот 
натижаларига кўра, назорат ва тажриба гуруҳларида тадқиқот бошида кузатилган кўрсаткичлар 
бир-биридан деярли фарққилмади. Тадқиқот давомида эса бу кўрсаткич бирмунча ўсиб борди. 
Тадқиқот якунида бу кўрсаткичлар тажриба гуруҳида назорат гуруҳига нисбатан 65-70% 
га ўсганлиги кайд этилди. Юқоридагилардан кўриниб турибди, тажриба гуруҳида қайд этилган 
кўрсаткичлар, биз фойдаланган машқларни спортчиларга нисбатан жисмоний тайёргарлиги ва 
жисмоний сифатларни ўстиришда жуда самарали эканлигидан далолат беради. 
Жисмоний сифатларни шакллантириш мақсадида танлаб олинган махсус машқлар 
мажмуаси малакали спортчиларни тайёрлашда муҳим илмий-амалий аҳамиятга эга эканлиги 
ўтказилган тадқиқот натижалари ёрдамида исботланди. 
Адабиётлар: 
1. “Жисмоний тарбия ва спорт тўғрисида” ги Ўзбекистон Республикаси қонуни. 04.09.2015 
(янги тахрири). T., 2015. 
2. Ш.К.Павлов, Ф.А.Абдурахманов, Ж.А.Акрамов. “Ганбол”.Дарслик Тошкент-2015. 
3. Ш.К.Павлов, О.Х.Абдуалимов, З.Э.Юсупова. “Гандбол назарияси ва услубияти”. 
Дарслик Тошкент-2017.