Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар

Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар 
Халқаро иштирокчилар ҳамкорлигида республика илмий-амалий анжумани материаллари
 
189 
Эрталабки 
бадантарбия 
машклари 
боланинг 
имкониятига 
караб 
белгиланади. 
Умумривожлантирувчи машқлар маълум анатомик тартибда бажарилади: аввал мушаклар ва 
елка камари (қўллар Билан юкорига, турли томонларга айланма харакатлар килиш, кулларни 
тирсакдан букиб ёзиш) харакатлантирилади. Сунгра гавда, кукрак, корин, кул ва оёк 
мушакларини ривожлантирувчи машклар бажарилади (эгилиш, гавдани айланма 
харакатлантириш, утириб- туриш харакатлари; туриб, ўтириб, чалканча ётиб, коринда ётиб, 
тиззада ён томонларга угирилиш ва х.к). Умумривожлантирувчи машклардан сунг секин 
югуртирилади ёки турган жойда сакратилади. Эрталабки бадантарбия секин югуртириш оркали 
якунланади. Умумривожлантирувчи машклар сони кичик гурухда 4-5, урта гурухда 5-6, катта 
гурухда 6-7, тайёрлов гурухида 7-9 та машкни ташкил этади. Кичик гурухда эрталабки 
бадантарбия машкларининг давом этиш муддати 5-8 дакикани, катта гурухда 8-10 дакикани , 
тайёрлов гурухларда 10-12 дакикани ташкил этади. Умумривожлантирувчи машклар буюмлар 
Билан , шунингдек, буюмларсиз хам ўтказилиши мумкин. Кичик,урта гурухларда шикилдоклар, 
байроклар, кублар, ленталар, кичик коптоклардан; катта ва тайёрлов гурухларида таёкчалар, 
чамбараклар, катта коптоклар, арконлар, чизимчалар, кум халтачаларидан фойдаланиб, барча 
машгулотларни мавсумга караб ёпик хонада ёки очик хавода ўтказиш тавсия этилади. Нутк 
устириш, элементар математик тасаввурларини устириш машгулотларида кул мушаклари, елка 
мушаклари, оёк, орка мушаклари учун машклар бажарилади, куллар юкорига кутарилади, 
куллар бармоклари айланма харакатлантирилади, айланиш, энгашиш, чузилиш, умурткаларни 
эгиш, бурун оркали чукур нафас олиб-чикариш, утириш, оёкларни тиззадан букиб утириш, 
оёкни олдинга, ён томонларга, оркага узатиш, сакраш харакатлари бажарилади. Машгулот 
орасида болаларга таклидий ва турли характердаги ўйинларни киска вакт ичида уйнатишни 
режалаштириш мумкин (1-2 дакика). Болалар боғчаларида таътил кунларини ташкил этиш. 
Болалардаги харакатларни такомиллаштириш учун ўтказиладиган машклар таътил кунлари хам 
давом эттирилади. Боғчаларда таътил кунлари 2 хафтани камраб олиб , 1-хафтаси 26 декабрдан 
3 январгача , 2-хафтаси 25 мартдан 3апрелгача режалаштирилади. Болалардаги фаолликни, 
улардаги эмоционал ва эстетик холатни ўзлари ўрганиб, билиб олган машкларини, турли 
харакатли ўйинларни, согломлаштириш тадбирлари, ракс машклари , табиат куйнига сайр ва 
бошкалар оркали мустахкамлаш максадга мувофикдир. Кишки таътил мактаб укувчиларининг 
таътил кунлари Билан бир вактга тугри келади. Болалар катталар ёрдамида турли-туман кишки 
ўйинлар уйнайдилар (корбурон уйнайдилар, яхмалакда, чанада учадилар, кор одам ясайдилар). 
Бахор фаслидаги таътил кунларини якин атрофдаги дала , бог, гузал табиат кучогида ўтказиш 
максадга ўтказишдир. Болалар табиат куйнига чикар эканлар , табиат ва атроф мухитдаги 
узгаришларнинг гувохи буладилар. Тарбиячи болаларга табиатдаги бахорги узгаришларни 
тахлил килишни тавсия этади. Болаларга бу уринда ердаги майсадан тортиб, турли утлар, дала 
ва бог гуллари, лолакизгалдокдан тортиб атиргулларгача таърифлаб берилади. Сўнг гулларга 
сув куядилар, атрофларини тозалайдилар. Шу гулларга караб шеър, ашула, топишмоклар айтиб, 
бир-бирларини хушнуд киладилар. Бахорги харакатли ўйинлар: аркон, тош ўйини, копток ўйини 
,чиллак, кувлашмачок, тортишмачок ўйинлари болалар учун кизикарлидир. Тарбиячи бу 
ўйинларни , болаларнинг ёш хусусиятлари ва жисмоний имкониятларини хисобга олиб 
режалаштирилади. Жисмоний тарбия байрамлари. Жисмоний тарбия байрамлари болаларнинг 
кайфиятларини яхшилайди, хар бир болада шахсий масъулиятни оширишга , ахил болалар 
жамоасини ташкил килишга ёрдам беради. Байрамга тайёргарлик бир неча боскичдан иборат: 
ишни ташкил килиш, дастур ва сценарийлар тузиш , машкларни бажариш, ўйинларни ўтказиш 
тартибини болаларга тушунтириш. Ўйинлар аттракцион, мусобака-эстафета шаклида 
ўтказилади. Байрам дастури тантанали кисм , намунавий чикишлар, спорт мусобакалари, 
умумий ва кўнгилочар ўйинлардан иборат бўлади. Жисмоний тарбия байрамлари ўрта гурухдан 
бошлаб 1 йилда 2 марта ўтказилади.