Ўсиб келаётган ёш авлод жисмоний тарбияси ва спортда инновацион технологиялар

Методы и организация исследования 
Методы: анализ научно-методической литературы по теме исследования; 
педагогическое наблюдение; педагогическое тестирование; инструментальные методы;
педагогический эксперимент; метод математической статистики. 
Эксперимент проводился на базе спортивного комплекса «Салют Гераклион» в 
кроссфит зале г.Москвы. Проведение эксперимента проходило в условиях согласования с 
руководством спортивного комплекса, так же с родителями, с января по март 2019 года. В нем 
приняли участие 10 подростков 12-14 лет. 
Результаты исследования. 
Занятия по кроссфиту набирает большую популярность по всему миру. Кроссфит 
проводилось уже много чемпионатов мира и Европы, он является системой круговых 
тренировок. Основные упражнения данной методики, польза и вред занятия[2]. Дети, подростки 
постоянно выполняют определенные комплексы упражнений, тренируясь в таком режиме. 
Выполнение некоторых комплексов происходит за минимальное количество времени, по 
завершению раунда постоянно повторяются упражнения[3,5]. В комплексах используются 
нагрузки способствующие развитию ловкости, силы и выносливости. 
Участники эксперимента в течение всего периода (4 недель) выполняли единую по 
объему тренировочную работу. Подростки занимались по заранее разработанной методики в 
кроссфит зале «Салют Гераклион». Во время эксперимента была реализована программа, как 
для начинающих, в которой увеличена доля специальных физических упражнений, 
направленных на воспитание важных для двигательных действий и физических способностей, 
отражающая базовую физическую подготовку.

---

Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения 
Материалы республиканской научно-практической конференции с международным участием
 
160 
Динамика результатов физической подготовленности в процессе эксперимента была 
следующей. 
В первом тесте «прыжки через скакалку за 30 секунд», который определял выносливость 
и координационные способности результат в среднем до эксперимента составлял 13,8 раза, а 
после эксперимента составило 42,1 раза. При расчетеt - критерий Стьюдента результат прироста 
является достоверным (при p<0.01). 
Во втором тесте «челночный бег 3х10 м», который определял, координационные 
способности результат которого в среднем до эксперимента составлял 9,71 с, а после 
эксперимента составило 7,87 с. При расчете t - критерий Стьюдента результат прироста
является достоверным (при p<0.01). 
В третьем тесте «прыжок в длину с места», который определил скоростно-силовые 
способности, результат в среднем до эксперимента составлял 96,2 см, а после - 105,2 см. При 
расчете t - критерий Стьюдента результат прироста является достоверным (при p<0.01). 
В четвертом тесте «подъем туловища за 30 секунд», (определяет силовую выносливость 
мышц туловища), результат в среднем до эксперимента составлял 7 раз, а после - 18 раз. При 
расчете t - критерий Стьюдента результат прироста является достоверным (при p<0.01). 
В заключительном тесте «берпи за 30 секунд» (определял силовую выносливость), 
результат в среднем до эксперимента составлял 6 раз, а после эксперимента - 15,4 раза. При 
расчете t - критерий Стьюдента результат прироста является достоверным (при p<0.01). 
В полученных нами результатах физическойподготовленностидетей был зафиксирован 
положительный сдвиг, который при расчете t - критерий Стьюдента находятся в зоне 
значимости, что является достоверным при p<0.01.Такой сдвиг позволяет нам говорить 
обэффективности подбора средств и методов тренировки в Кроссфите. Так же, хочется 
отметить, что результаты в тестовых упражнениях увеличились за счет формирование 
двигательного умения выполнения данных упражнений. 
Выводы 
1. Полученные результаты физической подготовленности детей 12-14 лет до 
эксперимента показали очень низкий уровень, это может связано с различными причинами. 
2. Разработанная методика базовой физической подготовки подростков 12-14 лет была 
направлена на всестороннее физическое развитие физических качеств. Наибольший процент 
объема физической нагрузки был направлен на развитие «скоростно-силовая выносливость» - 
26,5%, 17-19% было направлено на развитие «силовой выносливости», «координационные 
способности» и «скоростно-силовые способности» - 13% и 8% соответственно. 
3. Анализ полученных результатов физических возможностей детей 12-14 лет, показал 
положительный сдвиг, который при расчете t - критерий Стьюдента находятся в зоне 
значимости, что является достоверным при 1-ой процентной выборке. Данный анализ позволяет 
нам говорить об эффективности разработанной нами методики, включающей в себя различные 
средства из разных видов спорта, направленна на развитие всех мышечных групп и 
всестороннее развитие физических качеств. 
Литературы: 
1. Беззубов А.А., Беляев В.С., Черногоров Д.Н. Эффективность средств тяжелой атлетики 
при развитии силовых способностей у детей 9-11 лет // Педагогико-психологические и медико-
биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017. - №2(12). - С. 81-92. 
2. Беззубов, А.А., Беляев, В.С., Черногоров, Д.Н. Развитие силовых способностей у детей 9-
11 лет // Инновации и традиции в современном физкультурном образовании: Сборник трудов 
Межвузовской научно-практической конференции 22 марта 2017 года [Электронное издание] / 
Составитель Т. К. Ким.. - М.: МПГУ, 2017. - С. 50-56. 
3. Беляев, В.С., Беззубов, А.А., Черногоров, Д.Н., Назарова, И.В. Дисгармоничность 
современного физического развития детей 9-11 лет // Культура физическая и здоровье. - 2017. - 
№1 (61). - С. 109-114. 
4. Черногоров, Д.Н., Беззубов, А.А. Влияние базовой физической подготовки на физическое 
развитие школьников 9-11 лет // Инновационные технологии в физическом воспитании и 
спорте: Материалы всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием, посвященной 40-летию 

---