Shaxsiy o'sish bo'yicha trening

Vositachi assotsiativ va semantik xotira hajmini o'lchash

I. Piktogramma usulida vositachi assotsiativ yodlash unumdorligini o'rganish
Sizga qog'oz varag'i, qalam yoki qalam kerak bo'ladi. Quyida eslash kerak bo'lgan ikkita tushunchalar to'plami mavjud, shunda siz qayta o'lchashingiz mumkin.
Mashg'ulotchi bitta kontseptsiyani ovoz chiqarib o'qiydi, raqamni nomlaydi. Har bir kontseptsiyadan so'ng, ikki yoki uch daqiqa pauza qilinadi, bu vaqt davomida guruhning har bir a'zosi har qanday rasmni ("piktogramma") chizadi, bu unga ushbu kontseptsiyani qayta tiklashga yordam beradi, "xotira tuguni" bo'lib xizmat qiladi. Chizilgan rasmning sifati muhim emas, chunki har kim faqat o'zi uchun, yaxshiroq yodlash uchun chizadi. Har bir tasvir kontseptsiyaning tartib raqamiga mos keladigan raqam bilan belgilanishi kerak .
Keyin belgilar-piktogrammalar bilan varaq imzolanishi va rahbarga topshirilishi kerak. 60 daqiqa yoki undan ko'proq vaqtdan so'ng (ehtimol keyingi sessiyada) varaqlar qaytariladi va ishtirokchilarga tegishli piktogramma yonidagi kontseptsiyani yozish so'raladi. Hamma topshiriqni bajarib bo'lgach, o'qituvchi tushunchalar ro'yxatini yana o'qiydi va butun guruh o'z javoblarining to'g'riligini tekshiradi. Faqat kontseptsiyalarning mutlaqo aniq takrorlanishi to'g'ri hisoblanadi.
Piktogrammalar yordamida eslab qolish uchun tushunchalar to'plami.

bitta	2
1. Bayramingiz bilan	1. Bepul parvoz
2. Qattiq mehnat	2. Sakrash
Z. Ajralish	Z. Aniqlik
4. Mazali kechki ovqat	4. Qimmatbaho xarid
5. Tong	5. Rivojlanish
6. Kasallik	6. Yumshoq jun
7. Yoqimli hid	7. Dadil harakat
8. Uzoq yo'l	8. Baxt
9. Do'stlik	9. Qorong'i tun
10. Qiziqarli kitob	10. Qattiq o'qituvchi
11. Ovoz	11. Quvvat

Odatda, 60 daqiqadan so'ng, 8-10 tushunchalar to'g'ridan-to'g'ri yodlangan so'zlardan bir oz ko'proq (yuqoriga qarang) piktogrammalar bilan takrorlanadi.
II. Hikoya ijrosi
Quyida qisqa hikoya matni (A.R.Luriyaning "Buyuk xotiraning kichik kitobi" kitobining boshlanishi). U moderator tomonidan o'qilishi kerak. Guruhning har bir a'zosi darhol uning mazmunini yozadi. Matnni to'g'ri ko'paytirishga harakat qilishning hojati yo'q. Jumlalarni o'zgartirish mumkin , ma'noni saqlab qolish kifoya. Agar xohlasangiz, shunga o'xshash tajribani boshqa shunga o'xshash parcha yordamida takrorlashingiz mumkin.
“Bu hikoyaning boshlanishi yigirmanchi asrning yigirmanchi yillariga to'g'ri keladi.
Muallifning laboratoriyasiga bir kishi keldi, keyin hali yosh psixolog va uning xotirasini tekshirishni so'radi. Bu odam - keling, uni Sh. deb ataymiz - gazetalardan birining muxbiri edi.
Har doimgidek, ertalab / bo'lim muharriri o'z xodimlariga topshiriqlar berdi; / u ularga borishi kerak bo'lgan joylar ro'yxatini sanab o'tdi va har bir joyda aniq nimani o'rganishi kerakligini aytdi. / Sh. Topshiriq olgan xodimlar orasida edi. [Manzil va koʻrsatmalar roʻyxati ancha uzun boʻlib, muharrir hayrat bilan taʼkidladi / Sh. hech narsa yozmagan./ Lekin Sh. uning iltimosiga koʻra, undan soʻralganlarning hammasini takrorladi./Muharrir gapira boshladi. Sh.ga uning xotirasi haqida savollar bering ./ Uni boshqa odamlardan ajratib turadigan qandaydir xotiraga ega ekanligi / unga eʼtibor bermay qolgan. / Muharrir uni xotira tadqiqoti uchun psixologik laboratoriyaga yubordi.
Hamma yozishni tugatgandan so'ng, o'qituvchi hikoyani uning semantik birliklariga ishora qilib, yana o'qiydi (matnda ular / bilan ajratilgan).
Odatda, kattalar kamida uchta semantik birlikni ko'paytiradilar, o'rtacha - 9-12.
Xotirani mashq qilish mashqlari (T.B. Nikitina bo'yicha, 2001 yil)
assotsiatsiya usuli
Assotsiatsiya so'zlar, tushunchalar, g'oyalar o'rtasidagi bog'liqlik bo'lib, unda birini idrok etish yoki eslash boshqasini xotiradan chiqarib tashlashni talab qiladi. Juft so'zlarni assotsiativ esda saqlash vazifasini bajarayotganda, ular orasida assotsiatsiyalar osongina o'rnatiladigan so'zlar yaxshi takrorlanishi va aniq assotsiatsiyalarning yo'qligi eslab qolishni qiyinlashtirishi aniqlandi. Ammo agar kishi tezda juftlikdagi so'zlar o'rtasida aloqa o'rnata olsa, bu juftlik mukammal eslab qoladi. Masalan: "Qo'ng'iz stulda emaklaydi" yoki "Dumaloq oq romashka chiroqqa o'xshaydi". Bu o'zboshimchalik bilan yodlashning asosiy usullarining asosi bo'lib, turli xil materiallarni eslab qolishga yordam beradigan tezda uyushmalar yaratish uchun juda ko'p qoidalar ishlab chiqilgan.
Uyushmalar yaratishning asosiy qoidalari:

1. 
   uyushmalar nostandart, individual, shaxsiy tajriba bilan bog'liq bo'lishi kerak;
   
2. 
   assotsiatsiyalaringizni iloji boricha "ko'p o'lchovli" tasavvur qiling - vizual, tovushlar, hidlar, harorat, vazn va boshqalar bilan;
   

3) birlashmalaringizni qandaydir g'ayrioddiy tarzda bo'rttirib ko'rsating yoki buzib ko'rsating;
4) uyushmalarga harakat qilish.
33-mashq

1. 
   Xotirani assotsiatsiyalar usuli bilan o'rganishda foydalanilgan II ro'yxatdagi so'zlarni eslab qolish uchun iloji boricha ko'proq murakkab va harakatchan assotsiatsiyalarni yarating. Buni guruhda muhokama qiling.
   
2. 
   Doira bo'ylab yuguradi. Birinchi kishi o'ngdagi qo'shniga bir so'z aytadi. U so'zni takrorlaydi va darhol u bilan bog'laydi. Keyingi kishi ikkala so'zni takrorlaydi va ikkinchisiga o'z munosabatini beradi. Uchinchisi allaqachon uchta so'zni takrorlashi va o'zinikini qo'shishi kerak va hokazo.
   

34-mashq
KO'RSATMA 1. Uy egasi yodlash uchun so'zlar ro'yxatini beradi. Har bir ishtirokchi tartibni buzmasdan va iloji boricha kamroq "qo'shimcha" so'zlarni ishlatmasdan, ularni tezda bitta (ehtimol paradoksal) uchastkaga birlashtirishi kerak. Masalan, bodring, BOAT, MOSMOOTH, KONVERT, CATERPILLAR so'zlari quyidagicha birikishi mumkin: "Men bodringni uzunasiga kesib tashladim, shundan KAYIK chiqadi. U suzadi va MOSQUARE bilan to'qnashadi, u qo'rquvdan konvertga kirib boradi. Konvert buklanadi va CATERPILLARga aylanadi.
Tegishli assotsiatsiyalar syujetini yaratish uchun so'zlar ro'yxati: XARITA, QUSH, JURNAL, SHAMPUN, YONGG'oq, timsoh, BULUT, BANAN, O'SHA, RO'MOV, KALIT, MASLAHAT, QOSQ, QUVCH, SOKK.
Syujetni yozgandan so'ng, har bir ishtirokchi uni yopadi va boshqa varaqda eslab qolgan so'zlarni takrorlaydi. Keyin o'qituvchi ko'rib chiqish uchun ro'yxatni o'qiydi.
KO'RSATMA 2. Uch yoki to'rt kishidan iborat kichik guruhlarda ishlang. Har bir ishtirokchi so'zlar ro'yxatini tuzadi (kamida 15 ta) va uni kichik guruhning boshqa a'zolariga uzatadi, ular imkon qadar tezroq tegishli uyushmalarning uchastkalarini yaratadilar va ularni ro'yxatlar bilan birga o'qituvchiga beradilar. Keyin har bir kishi barcha ro'yxatlarni - o'zining va kichik guruhning boshqa a'zolarini takrorlaydi. Mashg'ulotchi ro'yxatlarni mualliflarga qaytaradi va tekshiruv o'tkaziladi.
35-mashq
Antik davrning buyuk notiqi nota ishlatmasdan, adashib, takrorlamasdan soatlab gapira olardi. Uning nomi bilan atalgan yodlash usulining ma'nosi shundaki, yodlangan birliklar (sotib olishlar, rejalar va boshqalar) qat'iy belgilangan tartibda ma'lum xona yoki hududga aqliy ravishda joylashtirilishi (yoki yozilishi) kerak. Keyin, bu ma'lumotni takrorlash kerak bo'lganda, odam bu xonani eslab qoladi va unda "yozilgan" narsalarni "o'qiydi".
Trening har kim har qanday aniq ob'ektni nomlashi va uni tasvirlashi kerakligi bilan boshlanadi. Mashg'ulotchining yordami bilan guruh ushbu ob'ektlarni xonaning atrofiga aqliy ravishda "joylashtiradi": taxtada, devorlarda, deraza tokchasida va hokazo, shunda tomoshabinlarda kamida 16 xil ob'ekt "chiqadi". Keyin guruhning har bir a'zosi barcha nomlangan elementlar ro'yxatini o'ynaydi. Xuddi shunday, yana bir nechta tsikllar amalga oshiriladi, ularda mavhum tushunchalar (masalan, rejaning nuqtalari) asta-sekin ro'yxatga kiritiladi. Avval ikki yoki uchta, keyin ko'proq. Asta-sekin yodlangan so'zlar soni 40-50 ga yetishi mumkin.
36-mashq
Yodlash usulining tavsifi. Rus tilidagi ko'plab familiyalar hayvonlar, narsalar, kasblar yoki ularning xususiyatlarining nomlaridan kelib chiqadi, masalan: Voronin, Berezkin, Kuznetsov, Serov. Agar shunga o'xshash familiyaga ega bo'lgan ma'lum bir shaxsning familiyasini eslab qolish kerak bo'lsa, uning tashqi ko'rinishi yoki xatti-harakatining ba'zi xususiyatlarini ajratib ko'rsatish va familiya bilan bog'lanishni topishingiz kerak. Misol uchun, Voroninning sochlari qora bo'lsa, u "qarg'a kabi qoramtir" yoki "qo'llarini qarg'aning qanotlari kabi miltillaydi" va hokazo. Agar o'xshashlikni topa olmasangiz, "bo'limda" uyushmasini yaratishingiz mumkin. aksincha" - "u yorqin, qarg'a hech qachon sodir bo'lmaydi ", lekin bunday aloqa yomonroq esda qoladi.
Agar familiya o'ziga xos ma'noga ega bo'lmasa, uni fonetik assotsiatsiyalar yordamida eslab qolish mumkin, ularda familiya yoki uning qismlari tovushi uchun assotsiatsiyalar izlanadi. Masalan, LARSEN familiyasi uchun syujet yaratiladi: "HAY to'la ko'krak". Shundan so'ng, odamning ba'zi xususiyatlarini ko'krak yoki pichan bilan bog'lashingiz kerak. Boshqa misollar: CHUMAKOV = "KO'KNORLAR ARASI VABO", CHERKASHIN = "QORA bo'tqa". Shunga o'xshash usul yakunlarni yodlash uchun ishlatilishi mumkin. Masalan, -IN bilan tugaydigan familiyalarni eslab qolish uchun syujetga "hind" degan narsani kiritish kerak, OV, sabzavot yoki qo'y bilan tugaydigan familiyalar uchun. O'zingiz uchun Rossiyada eng keng tarqalgan familiyalarning tugashigacha birlashmalarni ishlab chiqish foydalidir: "-tsov", "-tsev", "-kin", "-shtein", "-vich", "-sky".
Xuddi shunday, tovush birikmalari ismlarni eslab qolish uchun ishlatilishi mumkin. Masalan: IVAN = IVA, PAUL = PAVLIN, BORIS = BORsch va guruch, ILda IMMANUEL VA MANIT. Ba'zan siz "Natashka-birdie" yoki "Antoshka-kartoshka" kabi undosh va qofiyalardan foydalanishingiz mumkin.
Ism va familiyaning kombinatsiyasini yodlash uchun siz ism va familiya bilan bog'lanishlardan tashkil topgan uchastkadan foydalanishingiz mumkin. Masalan: "NESHUMOVA NATALIA - sokin qush", "TKACHEVA ELENA = to'quvchi Lazy".
YO'RIQ 1. Rahbar familiyalar va ismlar ro'yxatini o'qiydi, har bir talaba semantik yoki fonetik assotsiatsiyalar qiladi, so'ngra o'z eslatmalariga qaramay, ro'yxatni takrorlaydi. Keyin ro'yxat tekshirish uchun qayta o'qiladi.
Assotsiatsiyalar yaratish va yodlash uchun individual familiyalar va ismlar ro'yxati: LITVINNOVA, KOTIKOV, SHAMSHIN, MANSUROV, SHIlkin, Nakhimzon, GORKEVICH, MAYOROV, PETRUSHIN, VOEYKO, SVETLANA, OKSANA, DENIS, ELENA, GARİ.
KO'RSATMA 2. "Tegishli assotsiatsiyalar usuli" mashqiga o'xshash. Uch yoki to'rt kishidan iborat guruhlarda ishlang. Lekin har bir ishtirokchi nafaqat so'zlar, balki ism va familiyalar ro'yxatini tuzadi.
KO'RSATMALAR H, 4. 1 va 2-ko'rsatmalarga o'xshash, lekin ism va familiyalarning birikmalari ro'yxati ishlatiladi, masalan: KAZAKOVA OKSANA, GENDELMAN BORIS, ROZANOV ANTON, MOTYLEV DENIS, SHAKHOVA IRINA, LESCHINSKY GRIGORIVURIY, MAYANOLIVAY, N. ANDREEV PAVEL, SVIRIDOV VASILIY,
ANASTASIYA BITOVA, EKATERINA GUSEVA, SOFYA OVERCHENKO, VALENTIN KIRRILOV, ANDREY BARSHEV, SVETLANA VATOlkina.
37-mashq
DORILARNING NOMLARI
Dori vositalarining nomlarini eslab qolish kundalik hayotda ham, ijtimoiy ishda ham muhim ahamiyatga ega. Ko'pincha dorilarning nomlari sun'iy so'zlardir, shuning uchun ularni yodlash uchun yuqorida tavsiflangan tovush, fonetik assotsiatsiyalar usulini qo'llash kerak. Preparatning maqsadini eslab qolish uchun uni nom bilan bog'langan uchastkada birlashtirish kerak. Masalan: FURACILIN - bu yallig'lanishga qarshi dori - "Taqir boshidagi qalpoqdan yallig'lanish paydo bo'ldi, men TILINDIR kiyishim kerak edi. ”, MUKALTIN - yo'talga qarshi vosita - "TINA dan qanday yo'tal kerak"
KO'RSATMA. Oldingi mashqlarga o'xshash, ammo dorilar ro'yxati va ulardan foydalanish:
Funktsional holatni o'z-o'zini boshqarish, dam olish
SOFRADEX - ko'z va quloq tomchilari, bo'g'imlardagi og'riqlar uchun VOLTAREN, TIROCOMB - qalqonsimon bez gormoni, LEVOMICITIN - antibiotik, PAPAZOL - spazmlar va yuqori qon bosimi uchun, SENADA laksatif, CORDARON - yurak, GIPOTIOZID diuretik.
5.2 Funktsional holatni o'z-o'zini tartibga solish, bo'shashish
38-mashq. AUKSION
(B.R. Matveev, 2005 yil)
Auktsion turiga ko'ra, yomon kayfiyatni engishga yordam beradigan iloji boricha ko'proq usullarni nomlash taklif etiladi. Kim oshdi savdosi rahbari (guruh rahbari) tomonidan qabul qilingan barcha usullar doskada qayd etiladi. Eng ko'p yo'lni nomlagan guruh a'zolari qarsaklar bilan kutib olinadi (mukofot olish mumkin).
39-mashq