Shaxsiy o'sish bo'yicha trening

(Azps.ru)

KO'RSATMA 1. Ayniqsa, yolg'iz bo'lgan vaqtingizni eslang. Bu vaziyatda o'zingizni qanday tutganingizni, yolg'izlikni engish uchun nima qilganingizni qisqacha yozing.
Munozara. Har bir ishtirokchi yolg'izlik holatida o'zining xatti-harakati va ular uchun qanchalik xosligi haqida gapiradi. Barcha ishtirokchilarning matnlari bo'lgan kartalar aylananing o'rtasida stolga yoki polga qo'yiladi.
KO'RMA 2. Mashg'ulotchi guruhni yolg'izlik holatidagi xatti-harakatlarning o'xshashlik darajasiga ko'ra tasniflashga, guruhlarga bo'lishga harakat qilishni taklif qiladi. Natijada, shunga o'xshash kartalar guruhlarini olish kerak. Ehtimol, ba'zi kartalar yolg'iz qoladi.
Kartochkalar tasniflangandan so'ng, natijada olingan variantlar guruh tomonidan ularning har biri uchun samaradorligi nuqtai nazaridan muhokama qilinadi. Guruh qisqa muhokamadan so'ng (boshlovchi buni kuzatib boradi) har bir variantga baho beradi: yaxshi yoki yomon variant. (Aniqlik uchun siz qizil va qora chiplardan foydalanishingiz mumkin). Variantlarni baholashda ishtirokchilardan har bir variant uchun aynan nima yaxshi yoki yomonligi, nima uchun bu variant shaxsan ular uchun yaxshi yoki yomonligi haqida so'raladi. Baholash jarayonidan so'ng, so'z variantlari ko'p sonli salbiy baho olgan ishtirokchilarga beriladi.
Odatda ishtirokchilar yolg'izlik sharoitida xulq-atvor shakllarini tasniflash va ularni baholash vazifasini osongina engishadi. Baholash bo'yicha fikrlar odatda farq qiladi. Oxir oqibat, talabalar usullarning hech birini universal deb atash mumkin emasligini tushunishlari maqsadga muvofiqdir . Shuning uchun, agar odam turli xil modellarda bir xil darajada yaxshi bo'lsa, yolg'izlikni engish osonroq bo'ladi.

6.2. Og'zaki bo'lmagan signallarni tushunish
Ushbu bo'limdagi mashqlar og'zaki bo'lmagan xatti-harakatlarni kuzatish va uning hissiy holatlar bilan bog'liqligini tushunish, og'zaki bo'lmagan ma'lumotlarni to'g'ri qabul qilish va uzatishni o'rganish, og'zaki bo'lmagan muloqotni erkinlashtirish bo'yicha tajriba orttirish uchun mo'ljallangan. Ushbu mashqlarni bajarishdan oldin, ko'plab kitoblarda va elektron manbalarda tasvirlangan, masalan, og'zaki bo'lmagan xabarlarni tushunish tamoyillari va qoidalari bilan tanishib chiqish tavsiya etiladi (Vachkov, 1999; BR Matveev, 2005; A. Petrova, 2000). DM Ramendik va boshqalar, 2005; S. Deryabo va V. Yasvin, 1998; Azps.ru, Psycho.ru va boshqalar)
60-mashq
(B.R. Matveev, 2005 yil)
Jismoniy mashqlar. U uzoq vaqtdan beri bo'lajak aktyorlarga sahnada sherik bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rgatishda ishlatilgan, ammo u oddiy va professional muloqotda foydali bo'ladi.
Ishtirokchilar juftlarga bo'linadi va bir-biriga qarama-qarshi turishadi. Qo'shni juftliklar ikkita cho'zilgan qo'ldan ko'proq masofada joylashgan. Ishtirokchilar juft bo‘lib mashqni kim boshlashi va kim davom etishi haqida kelishib oladilar. Boshlagan kishi tanasi, boshi, oyoqlari, ko'zlari bilan turli harakatlar qiladi, yuz ifodalarini o'zgartiradi. Juftlikning ikkinchi a'zosi sherikning barcha harakatlarini maksimal aniqlik bilan takrorlaydi. Rahbarning signalida rollar teskari bo'lib, harakatlar to'xtaydi.
Munozara. Harakatlarni to'xtatgandan so'ng, har bir ishtirokchi harakatlarni so'raganda va ularni takrorlaganda nimani his qilganini va o'ylaganini talaffuz qiladi. Unga nima qilish osonroq edi? Uning va sherigining harakatlari qanday ma'lumotga ega edi? Aytilganlarga o'zaro mulohazalar. Keyin sherikning o'zgarishi va mashqni takrorlash mavjud.
Og'zaki bo'lmagan signallarni tushunish
Mashq 61. FAQAT QO'LLAR
(B.R. Matveev, 2005 yil)
KO'RSATMA. O'tirgan yoki tik turgan holda aylana bo'ylab bajariladi. "Bir" hisobiga har bir ishtirokchi qo'llari bilan qandaydir harakat qilishni yoki ma'lum bir pozani olishni boshlaydi. Shu bilan birga, har kim o'z joylarida qoladi. Har bir ishtirokchi bajarishi mumkin bo'lgan harakatlar va pozitsiyalarni tanlash tavsiya etiladi. Ikkiga hisoblaganda, har kim o'zi qilayotgan ishini qilishni to'xtatadi va chap tomondagi qo'shnining ilgari qilganini takrorlashni boshlaydi. Agar hamma diqqatli bo'lsa, aylana bo'ylab o'tayotgan har birining harakati yoki holati o'z muallifiga qaytadi. Bu erda mashq tugaydi.
Munozara. Harakat, turish kimga qaytdi? Ularda nima o'zgardi?
Qaysi harakat, turish yoqimli, qaysi biri yoqmadi? Nega?
Harakatlar va pozitsiyalar qanday ma'lumotlarni berdi?
62-mashq
KO'RSATMA. Mashq juftlikda bajariladi. Har bir ishtirokchi qog'ozga oddiy istakni yozadi, agar u o'zidan so'ralayotganini tushunsa, sherik darhol amalga oshirishi mumkin. Er-xotin a'zolari o'z navbatida sherikni o'zlarining xohish-istaklari haqida xabardor qilishga harakat qilishadi va undan buni amalga oshirishni so'rashadi, bu haqda to'g'ridan-to'g'ri gapirmaydilar, balki bilvosita sherikni ularning xohish-istaklarini tushunishga olib keladi. Sherik tushungan narsani qilsa yoki tushunishga urinishdan voz kechsa, unga varaqni ko'rsatish kerak.
63-mashq