Shaxsiy o'sish bo'yicha trening

Natijalarni qayta ishlash

Ijobiy javoblar soni quyidagi pozitsiyalarda hisobga olinishi kerak:
Ko'rsatkich A - 1, b, 7, 11, 13, 18, 20, 23.
B ko'rsatkichi - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.
B ko'rsatkichi - Z, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.
ENG YUQARI ball A: Siz qat'iyatlilikni bilasiz, lekin hayotingizda undan ko'p foydalanmaysiz. Siz ko'pincha o'zingizdan va boshqalardan norozilikni boshdan kechirasiz.
YUQORI B: Siz to'g'ri yo'ldasiz va juda qat'iy bo'lishingiz mumkin. Aslida, siz endi to'g'ri yo'nalishda harakat qila olasiz. Ba'zida sizning qat'iy harakat qilishga urinishlaringiz tajovuzkorlikka olib keladi. Lekin bu muhim emas. Qaysi talaba o'zini konus bilan to'ldirmagan!
ENG YUQORI Savol: Oldingi ikki hisob natijalariga qaramay, sizda qat'iyatlilikni egallash uchun juda yaxshi imkoniyat bor. Bir so'z bilan aytganda, siz o'zingiz va xatti-harakatlaringiz haqida fikrga egasiz, o'zingizni real baholaysiz va bu boshqalar bilan muomala qilish uchun zarur bo'lgan har qanday ko'nikmaga ega bo'lish uchun yaxshi asosdir.
ENG PAST INDIKATOR A: Hayot beradigan ko'p imkoniyatlardan foydalana olmaslik -
fojia emas. O'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni o'rganish va nima qilish kerakligini bilish muhimdir.
ENG PAST INDICATOR B: Dadillikni o'rganish mumkin. S. Lek aytganidek: "Mashq qilish - bu hamma narsa, hatto gulkaram ham faqat yaxshi o'qitilgan oq karamdir".
ENG PAST INDIKATOR B: Endi bu muammo. Siz o'zingizni ortiqcha baholaysiz va o'zingizni juda samimiy tutmaysiz. Bu hatto o'z-o'zini aldash haqida emas, balki o'zingizni eng yaxshi nurda ko'rishingiz haqida ... Hamma narsa haqida o'ylash yaxshi bo'lardi.
Ilova 6. Siz ziddiyatli SHAXSmisiz?
Siz o'zingizni baholashingiz va boshqalarni sizni qanchalik ziddiyatli ekanligingizni baholashga taklif qilishingiz mumkin. Buning uchun tavsiya etilgan jadvalda sizning bahoingizga mos keladigan raqamni etti balli tizimda belgilang. Belgilarni har bir chiziqdagi nuqtalar (xochlar) bilan bog'lang va grafik tuzing.

	Reytinglar
Munozaraga kirishadi U o'z bahslarini e'tirozlarga toqat qilmaydigan ohang bilan hamroh qiladi. Agar u e'tiroz bildirsa, o'z yo'lini topadi deb o'ylaydi Boshqalar argumentlarni tushunmasligiga e'tibor bermaydi, munozarali masalalarni raqib ishtirokida muhokama qiladi. Tarang muhitga joylashtirilganda xijolat bo'lmaydi U nizoda xarakter ko'rsatishi kerak deb hisoblaydi O'zlarining nizolarda kam emasligiga ishonadi, odamlar mojarodan osongina chiqib ketishlariga ishonadi Odatda u o'zini haq deb hisoblaydi	7654321 7654321 7654321 7654321 7654321 7654321 7654321 7654321 7654321 7654321	Munozaradan qochadi Bahslariga uzr so‘ragan ohang bilan hamrohlik qiladi E’tiroz bildirsa yutqazishiga ishonadi Boshqalar bahslarni tushunmayotganini ko‘rsa afsuslanadi Raqib yo‘qligida bahsli masalalar haqida gapiradi Stressli muhitda o'zini noqulay his qilish Munozarada o'z his-tuyg'ularini ko'rsatish shart emasligiga ishonadi. Bahslarda o'zini pastroq deb hisoblaydi Ishonadi; odamlar mojarodan chiqishda qiynalayotgani, agar u portlasa, tez orada o'zini aybdor his qiladi

Ilova 6. Siz ziddiyatli odammisiz?
O'rtadan chapga og'ish (4-raqam) ziddiyatli xatti-harakatlarga moyilligini, o'ngga - ziddiyatli vaziyatlardan qochish qobiliyatini ko'rsatadi. Endi umumiy ballarni hisoblang. 70 ball yig'indisi juda yuqori darajadagi ziddiyatni ko'rsatadi; 60 ball - yuqori; 50 - aniq qarama-qarshilik. 11-15 ball yig'indisi ziddiyatli vaziyatdan qochish tendentsiyasini ko'rsatadi. O'zingizning baholashingiz (jadval va ball bo'yicha) va sizga boshqalar tomonidan berilgan bahoni solishtiring. Tegishli xulosalar chiqaring.

Darslikda keltirilgan asosiy tushunchalar va atamalarning lug‘ati
Ta'sirchanlik - o'zini-o'zi targ'ib qilish yoki o'z irodasini ilgari surish, o'z-o'zidan turib olish qobiliyati, ishontirish qobiliyati. Dadillik mahoratining asosi o'z his-tuyg'ularini erkin ifoda etish, istak va ehtiyojlarni ifoda etish qobiliyatidir.
Assotsiatsiya so'zlar, tushunchalar, g'oyalar o'rtasidagi bog'liqlik bo'lib, unda birini idrok etish yoki eslash boshqasini xotiradan chiqarib tashlashni talab qiladi.
Muloqot to'siqlari - bu odamlarning bir-birini tushunishiga to'sqinlik qiladigan, munosabatlarini yomonlashtiradigan, salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradigan xatti-harakatlar usullari, suhbat shakllari: g'azab, norozilik va g'azab.
Hayot strategiyasi - bu shaxsiy hayot dasturi, baxt tushunchasi, insonning qadriyatlari va maqsadlari tizimi. Ularni uning g'oyalariga muvofiq amalga oshirish hayotni yanada muvaffaqiyatli qilish imkonini beradi.
Muhim boshqa shaxs - bu shaxs uchun e'tibor, ma'qullash yoki rad etish muhim bo'lgan shaxs. Eng ko'zga tashlanadigan ijobiy "muhim boshqa" ning ta'siri - bu odam taqlid qilmoqchi bo'lgan va uning ko'rsatmalari va rollarini qabul qilishga tayyor bo'lgan shaxs (yoki tasvir).
Shaxsiy potentsial - bu shaxsning individual psixologik xususiyatlarining umumlashtirilgan tizimli tavsifi bo'lib, uning hayotiy faoliyatida barqaror ichki mezonlar va yo'riqnomalardan kelib chiqishi va tashqi bosim ostida va o'zgaruvchan sharoitlarda faollik va semantik yo'nalishlarning barqarorligini saqlab turish qobiliyati asoslanadi. Shaxsga vaziyatni hisobga olgan holda va baholagan holda qaror qabul qilish va o'z xatti-harakatlarini tartibga solish imkoniyatini beradigan, lekin birinchi navbatda ichki g'oyalar va mezonlarga asoslangan psixologik xususiyatlar majmuasi.
Shaxsning shaxsiy o'sishi uning shaxsiy salohiyatining doimiy, barqaror rivojlanishida yotadi. Shaxsiy o'sish bilan insonning ichki dunyosida ham, tashqi dunyo bilan munosabatlarida ham o'zgarishlar yuz beradi. Bu o'zgarishlarning mohiyati shundan iboratki
inson asta-sekin psixologik himoyaning buzuvchi ta'siridan xalos bo'ladi, idrok etilgan ma'lumotlarga ishonish qobiliyatiga ega bo'ladi va o'zining "men-imajini" himoya qilish uchun uni "filtrdan" o'tkazmaydi va hozirgi paytda yashay oladi. Shaxsiy o'sish, agar inson boshqalarning xayrixoh ishtirokiga tayansa, u o'zining ichki dunyosini boshqa odamlar, hech bo'lmaganda "muhim boshqalar" tomonidan tan olinishi va hurmatiga erishgan taqdirdagina mumkin.
Shaxs - 1. Individual shaxs sifatidagi munosabatlar va ongli faoliyat sub'ekti sifatida, bu jarayonda ijtimoiy voqelikni yaratadi, takror ishlab chiqaradi va o'zgartiradi. 2. Sotsializatsiya jarayonida shakllanadigan va individual tajriba va ijtimoiy o'zaro ta'sir mahsuli bo'lgan shaxsni tavsiflovchi ijtimoiy ahamiyatga ega va noyob individual xususiyatlarning nisbatan barqaror tizimi. Z. Shaxsni xarakterlovchi dunyoqarash, psixologik va xulq-atvor xususiyatlarining nisbatan barqaror tizimi. 4. Shaxsning o'zini o'zi boshqarishning ichki tizimi bo'lib, uning ichki dunyosi (ya'ni, inson bir butun sifatida, uning ehtiyojlari, motivlari, his-tuyg'ulari va boshqalar bilan) va atrof-muhit o'rtasidagi muvozanatni o'rnatadi. keng ma'noda tashqi dunyo, shu jumladan boshqa odamlarning birinchi navbati.
Manipulyatsiya - bu mahorat va yashirin tarzda amalga oshiriladigan psixologik ta'sirning bir turi. Manipulyatsiyaning asosiy xususiyatlari:

• 
  boshqa shaxsda (jabrlanuvchida) uning haqiqatda mavjud bo'lganlariga to'g'ri kelmaydigan istaklar, niyatlar yoki munosabatlarning qo'zg'alishiga olib keladi;
  
• 
  jabrlanuvchining faoliyati yo'nalishini o'zgartirishga, manipulyator tomonidan muayyan harakatlarni amalga oshirishga qaratilgan;
  
• 
  xulq-atvorni o'z-o'zini boshqarish qurbonida noto'g'ri taassurot yaratadi.
  

Muloqot - bu kognitiv yoki hissiy-baholash xarakteridagi ma'lumotlar almashinuvidan iborat bo'lgan ikki yoki undan ortiq odamlarning o'zaro ta'siri. Muloqot sodir bo'lganda
sherikning xatti-harakati, holati, munosabatlariga ta'sir qilish va ta'sir qilish.
Xotira - bu odam tomonidan olingan va xatti-harakatni boshqarish uchun ishlatiladigan ma'lumotlar to'plami. U ma'lumotni eslab qolish, saqlash va olish, shuningdek, unutish jarayonlarini o'z ichiga oladi.
Trening qoidalari:
1. Faol bo'ling, harakat qiling, gapiring.

2. 
   Faqat "bu erda va hozir" sodir bo'layotgan narsalar haqida o'ylang va gapiring.
   
3. 
   Faqat sizning nomingizdan harakat qiling va gapiring.
   
4. 
   Taklif qiling, sinab ko'ring, tajriba qiling, tanqid qilmang.
   
5. 
   Hamma hurmatga loyiq, boshqalarni hurmat qilish - ular sizni hurmat qilishadi.
   
6. 
   O'zingizni va boshqalarni tushunishga harakat qiling. Menga nimani tushunganingizni va his qilayotganingizni ayting.
   

Psixologik ta'sir - bu odamlar o'rtasidagi muloqot, o'zaro ta'sir turi bo'lib, unda faqat bir tomonlama ta'sir hisobga olinadi, buning natijasida ta'sir qiluvchining ruhiy xususiyatlarida yoki holatida o'zgarishlar yuz beradi.
Rollar - boshqa odamlar bilan munosabatlar tizimidagi barqaror o'rinlar (masalan: talaba, o'qituvchi, xotin, xaridor va boshqalar). Rollarning tashqi ko'rinishlari haqidagi g'oyalar ijtimoiy-madaniy me'yorlar, cheklovlar va kutishlarga asoslanadi. Muayyan madaniyatda qabul qilingan ijtimoiy me'yorlarga muvofiq, ma'lum bir rolda bo'lgan har bir shaxs ma'lum huquqlarga ega bo'ladi, unga ma'lum cheklovlar qo'yiladi va undan tegishli xulq-atvor kutiladi.
O'z-o'zini anglash - bu shaxsning o'zini shaxs sifatida bilishi va baholashi, uning qiziqishlari, qadriyatlari va xatti-harakatlarining motivlari.
O'z-o'zini rivojlantirish - bu o'zini shaxs sifatida to'liq amalga oshirishga qaratilgan ongli inson faoliyati. O'z-o'zini rivojlantirish aniq ongli hayotiy maqsadlar, ideallar va shaxsiy munosabatlarning mavjudligini nazarda tutadi.
Qarshilik - bu sinflarni tartibsizlik va hatto buzishga qaratilgan ochiq yoki yashirin harakatlar.
Trening (inglizcha poezddan - o'rgatish, tarbiyalash) - uning ishtirokchilarining muayyan malakalari va xatti-harakatlarini muntazam ravishda o'rgatish yoki takomillashtirish. Qisqa vaqt ichida qisqa nazariy seminarlar va ko'nikmalarni amaliy qayta ishlashni birlashtirgan intensiv o'quv kursi. Ishbilarmonlik aloqalari bo'yicha treninglar, savdo bo'yicha treninglar, xatti-harakatlar bo'yicha treninglar, sezgirlik treninglari, rollar bo'yicha treninglar, video treninglar va boshqalar mavjud.

• 
  psixologik tayyorgarlik psixologik ko'nikmalarga taalluqlidir: o'z-o'zini tartibga solish, o'z-o'zini rivojlantirish, muloqot qilish va boshqalar, shu jumladan professional ko'nikmalar, ayniqsa odamlar bilan ishlaydiganlar uchun muhim;
  
• 
  shaxsiy o'sish bo'yicha trening - guruh mashg'ulotlari, uning davomida ishtirokchilar turli xil usullardan foydalangan holda, o'zlarining hayotiy va kasbiy vazifalarini hal qilishga to'sqinlik qiladigan psixologik muammolarini tushunishga va engishga harakat qiladilar;
  
• 
  kommunikativ treninglar guruh a'zolarini turli muloqot sharoitida samarali xulq-atvorga o'rgatish, ularning tegishli ko'nikmalarini rivojlantirish uchun mo'ljallangan;
  
• 
  biznes treninglari aniq kasbiy muammolarni hal qilishga qaratilgan. Ko'pincha biror narsani sotish bo'yicha treninglar, shuningdek, muzokaralar, nizolarni hal qilish, jamoani shakllantirish, samarali boshqaruv va boshqalar bo'yicha treninglar mavjud.
  

Xarakter - shaxsning eng aniq, bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lgan xususiyatlari. Xarakter turli faoliyatda yaqqol namoyon bo`ladi, inson hayoti davomida belgilanadi va shakllanadi.
Shaxsiy xususiyat - bu odamning turli vaziyatlarda o'zini bir xil tutishga moyilligi. Shaxsiy xususiyat - bu inson xatti-harakatlarining doimiy, barqaror, tipik xususiyatlarini belgilaydigan narsa.

Samarali tinglash - eshitilayotgan narsani tushunish va mulohaza yuritishning faol jarayoni.
"I-image" ("Men-tushuncha") - bu shaxs o'zini qanday ko'rishi va o'zini ko'rishni xohlashidir. "I-image" shaxsning o'zi haqidagi g'oyasini, uning jismoniy va psixologik xususiyatlarini: tashqi ko'rinishi, qobiliyatlari, qiziqishlari, moyilliklari, o'zini o'zi qadrlashi, o'ziga ishonchi va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bu uning imkoniyatlari va o'zini o'zi qadrlash haqidagi g'oyalarni o'z ichiga oladi. shaxsning. "Men-imaj" asosida inson o'zini tashqi dunyodan va boshqa odamlardan ajratib turadi.
Cnncot("C11011b30BaHHblX hCTOYHhKOB
BaKcaHcKHii OE QYHK1-1HOHaJ1bHaa aBTOHOMHR cy6%eKTa. http://iph.ras.ru
Bpa ^r rqemco C.JI., MupoH0Ba MP JIMMHOCTHb1ü POCT ero l ^e cpvnepvrm. // IIcux0J10ruqecKue lip06J1eMb1 avtomobil,aopeaJIH3auprpr JIMMHOCTH. CT16., 1997. C. 38-46.

XOTeXHV11-CH. M.: OCb-89, 1999 yil.
BeHrep A.J.I. TIcux0J10ruqecKoe KOHCYJ1bTHPOBaHue anarH0CTH1-ca. MIM: reHe3uc, 2001 yil.
rl(epa60 C. Jl., flCBHH BA rpocMeüc ^r rep oÖ1ueHHfl. M, 1998 yil.
rl(.ll. Ermaec. Tlcuxonoruqec}€aq KoppeK1-.1HH KOHQ)JIHKTHOPO OÖ1-ueHHfl // IICHXOJ10ruqecK1,rÜ ycypHaJ1. 5-jild. N25. 1984. JIaöupHHTb1 IICHXOJIOI'HH. 1996 yil / Iloa Hayq. no'xat. TPYLIIKOBOÜ CBM: YHA MPY, 1996 yil.
TB KyapflB1.xeB, AB CyxapeB. BJIHflHue xapaKTep0J10ruqecI-CHX oc06eHHOCTeii JIHAHOCTH Ha AHHaMHKY npod)eCCHOHaJ1bH0ro caM0011peaeJ1eHHR // Bonpocbl ncux0J101'HH. N21. 1985 yil.
JIeOHTbeB Å.A., MaHapHK0Ba E.}O., OCHH E., IIJIOTHHKOBa AB, Paccxa30Ba EM. B03MOXCHOCTV1 3MnupuqecK01'0 HCCJ1eAOBaHHfl JIHAHOCTHOI'0 110TeH1.xvraJ1a. http://institut.smysl.ru/article/lp.php
MaK1.11aHOB CM , Xpfl1-ueBa H. TIcux01'HMHac ^r rmca B ^r rpeHHHre. CHG, 1993 yil.
MaTBeeB BP Pa3BHTHe JIMMHOCTH nompocTKa. CHG.: Pe ^t -lb, 2005 yil.
HHKHTHHa TB CaMoyqwreJ1b pa.3BHTHH llaMHTH. Moskva: AD&T, 2001 yil.
HOPMaHH Jl. TlaMflTb HayqeHvre. M.: Mup, 1985 yil.
OPJIOB AB JIHAHOCTb CY1.AHOCTb: BHe111Hee BHYTpeHHee 51 qeJ10BeKa. http://trialog.ru/library/scipubl/952005.htm IleTpoBa A. 3HaKV1 061-ueHVffl. M.: PHOM, 2000.
TIpaKTvryecKaa 11cmxomua1'Hoc ^r rmca. CaMapa: Baxpax, 1999 yil.
IIpy ^r ryeHKOB AC CoumaJ1bHO-11CHXOJ10ruqeCKVfÜ TPeHHH1' MeyCJIHYHOCTH01'0 061-ueHVffl. M, 1991 yil.
PaMeHAHK A.M., COJIOHKHHa OB, CJ1aKBa C.TI. FICHXOJIOI'H-
11paKTHKYM. M.: MacTepcTB0, 2002.
Foydalanilgan manbalar ro'yxati
Rudestam K. Guruh psixoterapiyasi. 1990 yil.
Romek V. O'ziga ishonchni rivojlantirish treningi. Sankt-Peterburg: nutq, 2005 yil.
Sorokin A.V. Psixologik amaliyot: shaxsiy o'sish va tegishli illyuziyalar. http://drupal.psychosfera.ru Sorochenko V. Psixologik trening haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa. http://www.psyfactor.org
Shmelev A.G. Shaxsiy xususiyatlarning psixodiagnostikasi. Sankt-Peterburg: nutq, 2002 yil.
Foydalanilgan sayt materiallari: http://www.azps.ru http://nv-study.intramail.ru http://oratorica.ru http://www psycho.ru http://www.vipkonsalt.ru