Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni

Raqib tik turib orqaga siljiyotgan yoki o‘ziga tortayotgan vaqtida paytda bu usulni bajarish qulay (27-rasm).
DH - kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar raqibining yengi va yoqasidan.
1-2- o‘ng oyoq bilan raqib yonidan orqasiga qarab qadam qo‘yib, raqibni tayanch nuqtasini chap tovonining tashqari qismiga o‘tkazishga majbur qilish.

3. 
   qo‘llar va gavda harakati bilan raqibni yiqilishga majburlagan holda chap oyoqni raqibning chap yoki o‘ng oyog‘i orqasidan ko‘tarish.
   
4. 
   5-6- qo‘llar bilan gavdani aylana bo‘yicha pastga - yonga burib, raqibni yelkalari bilan gilamga uloqtirish.
   

6 5 4

27-rasm


XIII BOB. KURASH TURLARI VA UNI O‘QITISH
METODIKASI FANIDAN MUSTAQIL ISH TOPSHIRIQLARI
VA UNI BAJARISH BO‘YICHA USLUBIY TAVSIYALAR

1. 
   Mustaqil ish topshiriqlarini bajarish barobarida “Kurash turlari, va uni o‘qitish metodikasi” fanidan talabalarning bilim va malakalariga qo‘yiladigan talablar
   

“Kurash turlari va uni o‘qitish metodikasi” o‘quv fanini o‘rganish jarayonida talabalar fanga doir quyidagi tushunchalarni bilishlari hamda ko‘nikma va malakalarga ega bo‘lishlari nazarda tutiladi:

• 
  darslik va o‘quv qo‘llanmalar bo‘yicha fan boblari va mavzularini o‘rganish;
  
• 
  tarqatma materiallar tayyorlash;
  
• 
  yiqilish va yiqitish usullari chizmasini chizish va mashq variantlarini ishlab chiqish;
  
• 
  maxsus adabiyotlar bo‘yicha mavzular ustida ishlash;
  
• 
  mashq davomida ishlatiladigan sport anjomlarini o‘rganish;
  
•