Samarqand davlat universiteti o. E. Toshmurodov, B. B. Kipchakov, A. T. Umarov kurash turlari va uni

 
Mavzuni takomillashtirish uchun savollar va topshiriqlar: 
 
1. Milliy kurashning o‘ziga xos xususiyatlariga ta’rif keltiring. 
2. Kurashchilar sport mashg‘uloti maqsadlari, vazifalari va o‘ziga 
xos xususiyatlarini izohlang. 
3. Milliy kurashda sport mashg‘uloti vositalari deganda nima 
tushuniladi? 
4. Milliy kurashda sport mashg‘ulotining qanday vositalari 
mavjud? 
5. Sport mashg‘ulotining har bir vositalariga tavsif bering va milliy 
kurashda ular qanday ahamiyatga ega ekanligini tushuntirib bering. 
6. Sport mashg‘ulotida qanday uslublar qo‘llaniladi? 
7. Qat’iy tartiblashtirilgan mashq uslubini tushuntirib bering. 

---

60 
IV BOB. KURASHCHILARNING JISMONIY TAYYORGARLIGI 
 
Kurashchining jismoniy tayyorgarligi sport mashg‘ulotining 
muhim tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi va jismoniy sifatlar – kuch, 
chidamlilik, egiluvchanlik, chaqqonlik va tezkorlikni rivojlantirishga 
qaratilgan jarayondir. 
Jismoniy tayyorgarlikning asosiy vazifalari quyidagilardan iborat: 
- 
sportchilar sog‘ligi darajasi va ular organizmi turli 
tizimlarning funksional imkoniyatlarini oshirish; 
- 
jismoniy sifatlarni milliy kurashning o‘ziga xos xususiyatiga 
javob beradigan birlikda rivojlantirish. 
Jismoniy 
tayyorgarlik 
umumiy, 
yordamchi 
va 
maxsus 
tayyorgarlikka bo‘linadi. 
Kurashchining 
umumiy 
jismoniy 
tayyorgarligi
yuqori 
natijalarga erishish uchun poydevor, zarur asos hisoblanadi. U asosan 
quyidagi vazifalarning hal etilishini ta’minlaydi: 
-kurashchi organizmini har tomonlama garmonik rivojlantirish, 
uning 
funksional 
imkoniyatlarini 
oshirish, 
jismoniy 
sifatlarini 
rivojlantirish; 
-salomatlik darajasini oshirish; 
-shiddatli mashg‘ulot va musobaqa yuklamalari davrida faol dam 
olishdan to‘g‘ri foydalanish. 
Umumiy jismoniy tayyorgarlik turli vositalar to‘plashini o‘z ichiga 
oladi. Ular orasida jihozlarda va jihozlar bilan bajariladigan mashqlar, 
sherik bilan maxsus trenajerlarda bajariladigan mashqlar, boshqa sport 
turlari: akrobatika, yengil atletika, sport o‘yinlari, suzish va h.k.dan 
olingan umumiy rivojlantiruvchi mashqlar kiradi.