Samaraqand davlat universiteti

68 2 10 12 14 18 12	68 2 10 13 15 16 12	65 3 11 16 16 10 9
68 3 12 17 17 10 9
Gimnastika mashqlari	3	3	6	6
To`siqlar osha yurish	3	3	6	6
Harakatli o`yinlar	12	11	4	1
Raqs mashqlari	5	5	7	7
Nazorat mashqlari	4	4	4	4
Jami	100	100	100	100

Uzoq vaqt davomida rejalashtirish uchun quyidagi xolatlarni hisobga olish kerak.

1. 
   Har xil turdagi asosiy harakatlarning oqilona kombinatsiyasi birinchi navbatda bola tanasining har tomonlama faol rivojlanishini ta`minlashi kerak. Mashqlarni tanlashda siz ushbu qoidaga rioya qilishingiz kerak: bir xil mushak guruhiga ketma - ket ikki xil mashq bilan yuklama berilmaydi, bu bolalarda charchoqni keltirib chiqaradi, vaholanki yuklamani xar xil mushak guruhlariga taqsimlash maqsadga muvofiq.
   
2. 
   Harakat qobiliyatlarini shakllantirishda bir tomonlama, ya`ni faqat tirmashib chiqish, sakrash, yoki uloqtirishni o`rgatish kerak.
   
3. 
   Bolaning katta harakat faoliyati uchun qulay bajariladigan mashqlarning majmuasini tanlash kerak. [14]
   

Turli xil mashg`ulot turlari uchun vaqtni taxminiy taqsimlash (mashg`ulot haftada 2 marta o`tiladi)
11-jadval

Sentyabr

Oktyabr

Noyabr

Dekabr

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

1

2

3

4

Nazariy ma`lumotlar

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Saf mashqlari

*

*

*

*

*

*

*

*

*

URM

**

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Yurish,

**

**

*

*

*

Yugurish,

*

*

*

*

Sakrash,

**

**

*

**

**

*

**

**

**

*

*

Uloqtirish,

**

**

*

**

**

**

**

**

**

Tirmashib chiqish

**

**

*

**

*

**

*

Muvozanat saqlash

*

**

**

*

**

*

**

Gimnastika mashqlari

*

*

*

**

To`siqlar osha yurish

*

*

*

*

*

*

*

**

Harakatli o`yinlar

*

*

*

*

*

**

Raqs mashqlari

**

*

*

*

*

*

*

*

*

*

**

Nazorat mashqlari

*

*

*

*

*

*

*

**

*

Mashqlar bolalar tanasiga ijobiy ta`siri yuklama va dam olish, vaqtini to`g`ri o`zgartirish bilan amalga oshiriladi.

4. Shuning uchun, bolalar nafaqat faol mashq qiladigan, balki kuchni tiklash uchun tanaffuslari bo`lgan harakatlarning kombinatsiyasini ham tanlash kerak.
5. Murakkab koordinatsiyali, harakat ko`nikmalarining fiziologik asosini tashkil etadigan qiyin harakatlarni shakllantirish mumkin emas.
6. Bolalar har safar bir mashqni diqqat va e`tibor bilan bajarishi uchun, mutaxassis bunga asosiy e`tiborni qaratishi kerak. Ushbu mashq uchun yuqoridagi talablar va mashg`ulotning o`ziga xos vazifalariga asoslanib, boshqa vazifalarni (ma`lum, ilgari bolalar tomonidan o`rganilgan) tanlab olish tavsiya etiladi.
Tematik ish dasturi. Ko`pgina operativ hujjatlarni rejalashtirishda eng muhimi tematik ish dasturidir.
Dastur bo`limlari, o`rganish ketma-ketligini va tabiiy ravishda bo`limlardagi mavzularni yoritadi. Dastur materialining yuqoridgi ketma-ketligini ko`plab xususiyatlarni hisobga olgan holda barcha maktabgacha ta`lim tashkilotlarida rejalashtiriladi. O`quv materialining butun hajmi oddiydan va murakkabga tamoyili asosia bo`limlar va mavzularga taqsimlangan.
11-jadval

Yanvar

Fevral

Mart

Aprel

May

11

22

33

44

*1

22

33

44

*1

22

33

44

11

22

33

44

11

2

3

44

**

**

**

**

*

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

*

*

**

*

* *

**

*

**

**

**

*

**

**

**

**

*

*

**

**

*

**

**

*

**

*

**

**

*

*

**

*

*

**

8

**

**

**

**

***

***

*

***

***

*

***

***

*

***

***

*

***

***

***

***

***

**

***

***

**

***

*

***

***

***

***

*

***

***

*

***

***

**

***

***

***

***

**

***

***

*

***

*

***

***

*

**

*

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

**

***

***

*

**

*

*

**

*

**

**

**

**

***

***

*

**

**

**

**

**

**

**

*

**

**

**

**

**

**

**

Dasturning har bir bo`limidagi mavzular soni (yurish, uloqtirish, sakrash va h.k.) maktabgacha yoshdagi bolalarning kichik guruhlaridan katta guruhlariga (raqamlash orqali) tartibda belgilanishi tavsiya etiladi. Bu keyingi hujjatlarni rejalashtirishda aniqlik kiritadi va har bir yosh guruhi uchun vazifalarni aniqlashda betaritibliklarni bartaraf etadi.

Tematik dasturni ishlab chiqish sifatiga ta`sir qiluvchi ko`plab omillar orasida birinchi navbatda eng muhim omillarni hisobga olish kerak:
- bolalarning jismoniy rivojlanishi va jismoniy tayyorgarligi darajasi;
-kasallik tufayli jismoniy mashqlarda cheklovlar;
- mashg`ulotni tashkil etishning samarali shakllari;
- jismoniy tarbiya mashg`ulotlarini moddiy ta`minlash (zalning o`lchamlari, uskunalari, jihozlari va boshqalar).

«Uloqtirish» bo`limida tematik ish dasturining qismlari»

Kichik guruh
1. To`pni ushlab bir-biriga juft bo`lib, sherigiga uzatish.
2. 1,5-2 m masofadan to`pni darvoza tomon siljitish.
3. Ikki qo`l bilan ko`krakdan to`pni tashlash.
4. Ikki qo`l bilan bosh ustidan to`pni tashlash.
5. ...
O`rta guruh

1. 
   Ko`krakdan ikki qo`l bilan arqon ustidan to`pni tashlash.
   
2. 
   Kichik to`pni masofadan tashlash.
   
3. 
   To`pni devorga otish va ikki qo`l bilan ushlash.
   
4. 
   ...