Саломов р. С. Спорт машғулотининг

СПОРТДА ҚЎЛЛАНИЛАДИГАН УСЛУБЛАР 
Жисмоний машқларни қфллаш усуллари спорт машқ 
услублари сифатида тушунилади. 
Масалан: Югуришдаги машқлар спорт машғулотлари 
воситаси сифатида бажарилиши лозим бфлган вазифаларга кфра 
турли кфринишларида қфлланилади. 
- югуриш қадамлари техникаси устида ишлажтганда 
қоматни тик тутиб югуриш машқи (вариант сифатида) тавсия 
этилади; 

---

102 
- шидамлиликни ривожлантириш ушун камроқ тезлик 
билан узоқ масофаларга югурилади; 
- тезлик имкониятларини ривожлантириш ушун қисқа 
масофага катта тезликда югурилади. 
Шундай қилиб у жки бу усулни қфллаш машғулот олдига 
қфйиладиган вазифалар билан белгиланади. 
Спорт машғулотида қфлланиладиган усуллар дидактик 
(умумпедагогик) ва анъанавий (спорт педагогикасида қфллани-
ладиган) кабиларга бфлинади. 
- спорт машғулотининг дидактик методлари. 
Оғзаки тушунтириш методлари уш гурухга бфлинади: 
1-гуруц - цикоя, тасвир, тадбир методлари. Бунда сфз 
билим-ларини сингдириш воситаси сифатида қфлланилади. 
2-гуруц - буйруқ, кфрсатма, йфриқлар услублари. Бунда сфз 
спортши фаолиятини бошқариш воситаси бфлиб хизмат қилади. 
3-гуруц - тацлил, тавсия, бацолаш услублари. Бунда сфз 
спорт-ши фаолиятини тацлил қилиш ва бацо бериш воситаси 
цисобланади. 
Кфргазмали таъсир услублари тфрт гуруцга бфлинади: 
1-гуруц - кфргазмали қурол усуллари. Бунда бевосита кфрса-
тиш, кфз билан кфриладиган қфлланмалардан фойдаланилади. 
2-гуруц - эшитиш (товуш) қуроллари усуллари 
3-гуруц - царакат кфргазмаси усуллари 
4-гуруц - тез ахборот услублари. 
Царакатни кфрсатиш (намойиш этиш) методлари. 
Кфз мфлжали. Бу усуллар царакатни масофа ва вақт нуқтаи 
назаридан тфғри бажаришга жрдам беради. Мфлжал ушун махсус 
белги ва ашжлардан фойдаланилади. 
Масалан: Узунликка сакрашда тезланиш шизиқ белгиси. 
- Тегишли баландликка осилган байроқша снарядни улоқти-
риш йфналишини белгилашга жрдамлашади. 
- 
Машқ 
деворидаги 
футбол 
дарвозаси 
тасвирини 
кфрсатувши шизиқлар ва ц.к. 

---

103 
Булардан 
(энг 
соддаларидан) 
ташқари 
светолидер 
(югурувши йфлак кфринишидаги) туридаги мураккаб қурилмалар 
қфлланилиши мумкин, бунда электр широқларини кетма-кет 
жқилиши спортши ушун царакат (югуриш, сузиш) тезлигини 
белгилайди.