S. R. Uraimov madaniyat nazariyasi va metodlari qo'llanma mundarija

test savollari

1. 
   Qanday kuch turlarini bilasiz?
   
2. 
   Portlash kuchi tushunchasini tavsiflang.
   
3. 
   “Mutlaq kuch” va “nisbiy kuch” tushunchalariga ta’rif bering.
   
4. 
   Kuch qobiliyatlarini rivojlantirishning qanday usullarini bilasiz?
   
5. 
   Maksimal harakat usulini tavsiflang.
   

Adabiyot:

11. 
    Ashmarin B.A. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. M., 1990.– 384 b.
    
12. 
    Matveev L.P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi. M., 1991. 544 b.
    
13. 
    Matveev L.P. Sportning umumiy nazariyasi asoslari va sportchilarni tayyorlash tizimi. Kiev, 1999 yil. 378 b.
    
14. 
    Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi: Darslik / Ed. T.Yu. Krutsevich . - 2 jildda. - Kiev. Olimpiya adabiyoti, 2003. - 424 b.
    
15. 
    Xonkeldiev Sh.X. Talaba yoshlarning jismoniy holati. 2013. 372 b.
    
16. 
    Xonkeldiev Sh.X. Talabalarning jismoniy tayyorgarligi. 2010. 152 b.
    

1 - MAVZU 2. TA’LIM USLUBI BILAN TEZ


Reja
1.Jismoniy sifat - tezlik
2. Oddiy va murakkab vosita reaksiyalari
3. Harakatlar tezligini o'rgatish metodikasi
4. Ta'limning asosiy usullari tez edingiz
besh. Tezlik qobiliyatlarini namoyon qilishning murakkab shakllarini rivojlantirish metodikasi
Tezlik haydash sifati sifatida

bu vosita reaktsiyasi vaqti bilan belgilanadigan harakatlarning tezligi xususiyatlarini aniqlaydigan funktsional xususiyatlar to'plami.­

Tezlik namoyon bo'lishining uchta asosiy shakli mavjud:
- vosita reaktsiyasining yashirin vaqti;
- bitta harakat tezligi;
- harakatlar chastotasi.
Ushbu shakllarning kombinatsiyasi ­tezlikning namoyon bo'lishining barcha holatlarini aniqlaydi. Maksimal tezlik bilan harakatlarni amalga oshirishda ­ikki bosqich ajratiladi :
1. tezlikni oshirish bosqichi;
2. nisbiy tezlikni barqarorlashtirish bosqichi.