Репродуктивное здоровье

Нотўғри овқатланиш оқибатлари

• Кўпчилик
• касалликлар
• бевосита нотўғри
• овқатланиш
• билан боғлиқ

• Камқонлик

• Бўқоқ касалиги

• Семириш

• Юрак – қон томир
• касалликлари

• Қандли диабет

• Буйрак ва жигар
• касалликлари

ИККИНЧИ ШАРТ:

• ИККИНЧИ ШАРТ:
• ЖИСМОНИЙ ФАОЛЛИК, ҲАЁТ – ҲАРАКАТДАДИР.

Инсон кундалик ҳаётида жисмоний машқлар, спорт ўйинлари, баданни чиниқтирувчи муолажалар билан кўпроқ шуғулланса, унинг танасидаги физиологик, биологик жараёнлар тезлашади ва оқибатда кайфияти кўтарилади, ишчанлиги ортади.

• Инсон кундалик ҳаётида жисмоний машқлар, спорт ўйинлари, баданни чиниқтирувчи муолажалар билан кўпроқ шуғулланса, унинг танасидаги физиологик, биологик жараёнлар тезлашади ва оқибатда кайфияти кўтарилади, ишчанлиги ортади.
• Шубҳасиз, бу саломатликни мустаҳкамлашга хизмат қилади.

ЖИСМОНИЙ ФАОЛЛИК

• Жисмоний фаоллик соғлом турмуш тарзининг калитли шартларидан бири ҳисобланади. У инсонни нафақат жисмоний келишган, балки унинг соғлиғини ҳам аҳамиятли даражада яхшилайди, ҳаёт давомийлиги айниқса унинг фаол қисмига ижобий таъсир қилади.

Спортдан кўзланган мақсад инсонни жисмонан такомилга етказишдир.

• Спорт – фойдали кўникмалар ва махоратлар, чиройли қомат, фойдали одатлар, соғлом турмуш тарзи хамда мустаҳкам соғлиқ демакдир.

Мушак тизимини мустаҳкамлайди.

• Мушак тизимини мустаҳкамлайди.
• Бўғимлар ҳаракатини яхшилайди.
• Қоматни шакллантиради.

• Гимнастика ва
• акробатика

Марказий асаб тизими, юрак – қон томир фаолиятини,нафас олиш тизимини мустаҳкамлайди.

• Марказий асаб тизими, юрак – қон томир фаолиятини,нафас олиш тизимини мустаҳкамлайди.
• Кучлилик ва чидамлиликни шакллантиради.
• Таянч-ҳаракат аппаратига тўғриловчи таъсир қилади, сколиоз ва яссиоёқликнинг олдини олади.
• Вазнни камайтиради, бўйни ўстиради.

• Сузиш