Reja: Kirish: Asosiy qsim

4.Hujumkor zarbalarni o’rgatish uchun maxsus mashqlar
Mashq qilishda bolalarni hujum zarbalaridan mohirona foydalanishga yo'naltirish kerak. Yosh voleybolchilarda, ayniqsa mashg'ulotlarning dastlabki bosqichida o'ylamasdan, qattiq zarba berish istagi ustun bo'lmasligi kerak. Maksimal harakatlar allaqachon o'rnatilgan texnika bilan o'yin muhitidan tashqarida va shundan keyingina o'yinda qo'llanilishi kerak.
Topish qiyin jismoniy mashqlar, yugurish, sakrash va otishni o'z ichiga oladigan voleybol hujumiga o'xshash. Hujumga o'tayotgan voleybolchining barcha harakatlar majmuasining soddaligi bilan uning harakatlarini muvofiqlashtirish juda qiyin, garchi odamga tanish bo'lgan harakatlarning tabiiyligi tufayli voleybolchi buni sezmaydi. Harakatlarni to'g'ri muvofiqlashtirishda hujumchining mahoratini oshirish uchun muhim zaxira yotadi.
Oldinga sakrashda itarish deb ataladigan oyoqni olib tashlash kerak degan fikr bor. Bu haqiqat emas. Oyoqni surish sof shartli ifodadir. Bu odat tusiga kirgan eng kuchli oyoqni hisobga olish odatidan kelib chiqadi. Aslida, ikkala oyoqning imkoniyatlari bir xil. Aytgancha, malakali ko'pkurashchilarning baland sakrashda bir oyog'i bilan, ikkinchi oyog'i bilan uzunlikda surishlari ham buni tasdiqlaydi.
O'ng qo'li chaqqonroq bo'lgan o'yinchilar chap oyog'i bilan itarilish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun, sakrashdan oldin sakrashda ular o'ng oyog'ini oldinga yuboradilar, bu esa o'ng qo'l bilan urish uchun eng mos keladi. Qo'lning baquvvat tebranishi va yelkaning o'g'irlanishi o'yinchining tanasini biroz o'ngga buradi, o'ng oyog'i esa chapdan oldinroq yerga tegadi
Harakatlanish texnikasini o'qitish uchun voleybol o'yinchisini o'qitish jarayoni, o'yinni bajarish uchun zarur bo'lgan harakatlartexnik mashg'ulotlar. Voleybol hujumchisi sport ishlari texnikasi - jismoniy fazilatlarning rivojlanish darajasi bilan bevosita bog'liq. Bundan yuqori darajadagi, o'qitishning muvaffaqiyatli va samaradorligi yuqori. Hujum hujumining turi ikkinchi uzatish parametrlari bilan belgilanadi. Etkazishning o'zi uzunligi - qisqa, qisqa, qisqartirilgan. Hujumchidagi harakatning tabiati bilan deyarli bir xil. Ammo to'p to'pining vaqt oralig'ini kengaytirish bilan uchish-qo'nish yo'lagi va ritmi o'zgartiriladi. Shunday qilib, yugurishning birinchi va ikkinchi bosqichining vaqt oralig'ida ko'payadi, tajovuzkorning boshqa harakatlarining bajarilishi yaxshilanadi.