Q. P. Arslonov

3-guruh taqdimoti: kurashchilarda kuch, tеzkorlik va 
chaqqonlikni rivojlantirish.
―Kuch‖ – bu kurashchining raqib 
qarshiligini yеngib, mushak kuchlanishi hisobiga unga qarshilik 
ko‘rsata olishini anglatadigan jismoniy sifatdir. F.A.Kеrimovning 
ta‘kidlashicha, kurashchining kuchi umumiy va maxsus mutloq va 
nisbiy, tеzkor va portlovchan kuch chidamliligi kabi turlarga 
bo‘linadi. F.A.Kеrimovning ta‘kidlashicha: ―Umumiy kuch bu 
kurashchining maxsus harakatlarga taalluqli bo‘lmagan holda sportchi 
tomonidan namoyon qilinadigan kuch. Maxsus kuch musoboqa 
harakatlarida sportchi tomonidan namoyon bo‘ladi. Mutloq kuch 
sportchining juda katta xususiyatga ega harakatlarida namoyon 
bo‘ladigan kuch imkoniyatlari bilan tavsiflanadi. Kurashda u kuch 
yordamida yakkama-yakka olishish uchun muhim ahamiyatga ega. 
Nisbiy kuch, ya‘ni sportchining 1 kg vazniga to‘g‘ri keladigan 
kuch kurashchining shaxsiy og‘irligini yengib o‘tish imkoniyati 
ko‘rsatkichi hisoblanadi. Bu usullarning tezkorlik bilan bajarilishi 
muhim ahamiyatga ega. Tezkor kuch mashqlarining nisbatan kichik 
tashqi qarshilikni yengib o‘tish bilan bog‘liq harakatlarni tez 
bajarishga bo‘lgan qobiliyatda aks etadi. Portlovchi kuch qisqa vaqt 
ichida o‘z shiddatiga ko‘ra katta kuchlanishlarni namoyon qilish 
qobiliyatini tavsiflaydi.
Kuch 
chidamliligi 
bu 
sportchining 
nisbatan uzoq vaqt davomida mushak kuchlanishlarini namoyon 
qilishga bo‘lgan qobiliyatdir‖. 
24
Kuchni rivojlantirish uchun bir nеcha mashqlar va uslublar 
mavjud. Avvalo mashqlarni ko‘rib chiqadigan bo‘lsak bu mashqlar 
qo‘llar, oyoqlar,gavda uchun mo‘ljallangan bo‘lib, ular kurashchining 
kuchini rivojlantirishga qaratiladi.