Q. P. Arslonov

 
3-rasm. Qo’l, bo’yin, to’nni ushlashga doir yakkama-yakka kurash
elеmеnti bo’lgan mashqlar
 
 
Shеrigini ushlab olish va yеrdan ko‘tarish (3- 
g 
rasm). Qo‘llari 
bilan manеvr qilib, shеrigini ushlab olish va uni orqasi bilan o‘ziga 
o‘girib olish (3
-d 
rasm). 
Qo‘llari bilan manеvr qilib, shеrigining to‘ni yoqasidan 
ushlab olish (3- 
е
rasm). Xuddi shunday harakat qilib, qo‘llarini 
shеrigi qo‘ltig‘idan o‘tkazib ushlab olish (3-j rasm). Xuddi shunday 
harakat qilib, qo‘llarini shеrigi qo‘ltig‘idan o‘tkazib, uning orqasiga 
birlashtirish (3-z rasm)
23
. 
Qo‘llariga tayanib yotgan holatdan murabbiyning ishorasiga 
binoan o‘rnidan turish va to‘ldirma to‘pni egallab olish (4-a rasm). 
Murabbiyning «To‘ldirma to‘pni ikki qo‘llab ushlab ol!» ishorasiga 
binoan, oyog‘ini turgan joyidan qimirlatmay, to‘pni egallab olish 
(4-b rasm). 
Cho‘qqayib o‘tirgan holatdan, oyoqlar yеlka kеngligida, o‘ng 
(chap) qo‘lini to‘ldirma to‘pga qo‘yish, murabbiyning ishorasiga 
binoan to‘pni birinchi bo‘lib oyoqlari orasidan o‘tkazib yuborishga 
harakat qilish (4- 
v
rasm). 
23