Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

Бошни тўғри ювиш
Бош ю вилганда бош тер и си ва сочга ҳам 
кимёвий, ҳам механик таъсир ўтказилади.
1. Сочни илиқ сув билан ҳўллаб олинг. Бу билан 
сиз сочни совунда бўлиши мумкин бўлган зарарли 
моддалардан сақлайсиз.
2. Э нди гал с у ю л т и р и л г а н с о в у н га . О лд 
томондан бошлаб, орқа томонга совун суртасиз. 
Бир йўла ишқалаб, қалин кўпик ҳосил қиласиз, 
кўпикни соч тагига иш қалайсиз.
3. Бошингизни совун кўпиги билан уқаланг, 
бу сочни тозалашга ёрдам беради.
4. Энди сочни яхшилаб ювиб, совун ва кирдан 
т о з а л а й с и з . С о в у н с у р т и л га н д а н сў н г бош
ювилмасдан 10-15 дақиқа туриш и керак, деган 
ran нотўғри, чунки совун сочда кўп қолиб кетса, 
сочни қуритади.
5. Учинчи марта совунлагандан сўнг сочни илиқ 
сув билан икки марта ювинг, кейин икки таблетка 
уксусни ярим литр сувга солиб, сочни чайиб 
ташланг, бу совун қолдиқларидан тозалайди.
6. Бошингизни совуқ сув билан чайинг, бу бош 
терисига қон келишини яхшилайди ва иссиқ сув 
таъсирида бош терисида очилган тешикчаларни 
ёпади. Сочингизда сув томчилари кўринса, соч тоза 
ювилган, совун қолмаган бўлади. Сариқ сочлилар 
уксус аралашган сув билан сочини ювганида бироз 
қорайтиради, шунинг учун лимонли сув ёки тоза 
сув билан чайишлари мумкин.
109

---

Сочларингизни офтобда қуритинг
Агар о б -ҳ а в о яхш и бўлса, со чл ар н и очиқ 
ҳавода, офтобда қуритинг. Кун совуқ бўлса, қайси 
хонага д ер азад ан оф трб нурлари туш са, ўш а 
дераза ёнида жойлаш иб олиб, офтоб нурларида 
сочни қуритинг.
М е х а н и к р а в и ш д а соч қ у р и т и ш т а в с и я
қилинмайди, чунки у ж уда иссиқ, к ей и н р о қ
сочларни синдириши мумкин.
Бу тез бўлса ҳам, яхши бўлмаган усул. Сочингиз 
таш қи кўриниш ингизнинг асосий қисми, шунинг 
учун тўғри ювиш ва қуритиш билан уни чиройли, 
соғлом қилиш ингиз мумкин.
Душ тагида бош ювиш энг самарали ва оддий 
бўлиб, сочларни тозалаб ювиш ва чайқаш мумкин, 
сувнинг ҳарорати ва кучини ҳам назорат қила 
оласиз. Сув босими кучли бўлса, бош терисида 
қон айланиш ини яхш илайди. Сочингиз қуруқ 
бўлса, зайтун, бодом, кастор мойи суртилса, ёрдам 
беради. Баъзан суртилган мойни кечаси билан 
қолдириш мумкин, ф ақат бош ингизни сочиқ ёки 
рўмол билан }фаб олинг.
Соч ю виш ҳ а ф т а с и г а и к к и м ар тад ан кам
бўлмасин.
Соч ю вилганда сочга иш латиладиган барча 
тароқ, ш ётка, бигуди, қайчи, соч сеткаси ва 
бош қалар ҳам тозалаб ювилиши зарур. Денгиз 
ўтини кундалик таом лар рўйхатига кирити ш
сочларингизни кучли ва соғлом қилади.