Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев


Табиий озиқ-овқат - бақувват асаб кучини



Download 3,62 Mb.
Pdf ko'rish
bet33/76
Sana12.07.2022
Hajmi3,62 Mb.
#781431
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   76
Bog'liq
Asab kuchi

59


Табиий озиқ-овқат - бақувват асаб кучини
барпо қилишда учинчи қадам
Бахтли ҳаёт кечириш учун соғлом акд зарур, у 
мия ф аолияти натиж аси , мия эса ж и см он и й
тананинг бир қисми. Агар мия озуқаси етарли 
бўлмаса, соғлом акдга эришиш мумкин эмас.
Бизнинг маданиятли давримизда кўпчилик ақл 
эгалари бетоб. Тарихимизда ҳеч қачон ақли заиф
болалар ва асаби бузуқ одамлар бунчалик кўп 
бўлмаган. Коинотдан келган саёҳатчи ерга қараб 
а й т г а н э к а н : " Ў з и н г и з н и н г ж а н н а т м а к о н
п л а н е т а н г и з н и
қ а н д а й
и ф л о с
е р г а
айлантирдингиз!"
Сиз планетамизнинг энг ёмон муаммоларини 
биласиз, урушлар, жиноятлар, миллионлаб оч- 
яланғочлар, бир миллатнинг иккинчи миллатга 
н и с б а т а н а д о в а т и ... Б и з а с а б л и , н а ф а с и
сиқилаётган даврда яш аяпмиз ва унинг касали 
борган сари ортиб боряпти. Миллионлаб ёшлар 
буни кўриб, наркотикларга ўрганмокдалар, реал 
ҳаётдан қочмоқчи бўладилар.
А л б атта, ҳ е ч к и м а с а б т и з и м л а р и н и н г
таранглашидан ҳимояланмаган, бунга чидаш ва 
қарши туриш учун эса бакувват асаб кучини барпо 
қилиш зарур. Бизнинг марказий асаб тизимимиз 
мия бошчилигида соғлом ва кучли бўлиши зарур. 
Бунинг учун унга махсус озуқа керак.
Марказий асаб тизими соғ бўлиши учун асосий 
компонентлардан бири - В витамини. Лекин бизнинг 
замонавий "ўлик" овқатларда бу витамин йўқ, 
шунинг учун сизнинг танангиз бундан азият чекади.
60


Биз нима есак - ўш амиз
А с аб
е м и р и л и ш и г а
о л и б
к е л а д и г а н
сабабларнинг энг асосийси - нотўғри парҳез. 
Т анангиз соғлом ва бақувват асаб куч и га эга 
бўлиш и учун и с т еъ м о л қ и л аё тга н о в қ ат л а р
р ў й х а т и н и к ў з д а н к е ч и р и б ч и қ и ш з а р у р . 
Ҳ аётингизга хавф солувчи асаб емирилиш ига 
қарш и туриш учун танани озиқлантириб, кучли 
қиладиган, ақлингизни расо этадиган, табиий, 
витаминларга бой овқат истеъмол қилиш зарур. 
М арказий асаб тизими истеъмол қилинаётган 
овқатга боғлиқ экан, айтинг-чи, қандай қилиб 
у н и к у ч а й т и р а с и з ? ! М о д о м и к и , и с т е ъ м о л
қ и л а ё т га н и н ги З б у т е р б р о д , с о с и с к а , ту р л и
бургерлар, қовурилган картош ка бўлса, бунинг 
устига таркибида кофеин бор чой, кофе ёки кока- 
кола ичасиз. Демак, витам ин ва м инераллар 
е т и ш м о в ч и л и г и м а р к а з и й а с а б т и з и м и н и
ку чси зл ан ти р ад и . Б изда заҳ ар л и ва зар ар л и
х и м и к а т л а р г а
б о й , 
"ў л и к " 
о з и қ - о в қ а т
м аҳсулотлари тиқили б ётибди. Биз истеъм ол 
қ и л аётган о вқ атл ар д а ДДТ заҳ а р л и моддаси 
мавжуд. Маълумки, у ҳашаротларни ўлдириш учун 
сепилади. Бундан таш қари, овқатларга турли 
қўш имчалар ва химикатлар қўшиладики, улар 
инсон ҳаётини қисқартиради.

Download 3,62 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   ...   76




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish