Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

Кучаниш ва релаксация - ҳаёт пульси
А гар т а б и а т қ о н у н л а р и б ў й и ч а ҳ а ё т
кечираётган бўлсангиз, си з автом атик тарзда 
релаксация туйғусига эга бўласиз.
85

---

Кучаниш - ҳ аётни нг бир қисми. М ен беш 
минглик аудитория олдида икки соат давомида 
маъруза қилиш учун кафедрага кўтарилганимда, 
ал б атта, ҳ а я ж о н л а н а м а н , к у ч а н а ё т г а н и м н и
сезаман. Х,аёт - ҳаракат, ҳаракат эса кучанишни 
талаб қилади.
Сизнинг кўкрак қаф асингизга аж ойиб мушак 
ж о й л а ш г а н
б ў л и б , 
у
ў з
ҳ а р а к а т и н и
туғилмасингиздан олдин бошлаб, то дунёдан кўз 
ю м г у н и н г и з г а ч а и ш л а й д и . Б у - с и з н и н г
ю р а г и н г и з . А в в а л и г а у к у ч а н а д и , к е й и н
бўшашади. Ю рак худди ҳаёт сингари, ҳаёт ҳам 
кучаниш ва бўш аш иш дан иборат. Қ андайдир 
в а з и ф а н и б а ж а р и ш у ч у н к у ч а н а с и з . А гар 
асабларимиз соғлом бўлиб, меъёрида ишласак, иш 
тугаганидан сўнг автоматик равишда бўшашамиз.
Бу - жисмонан, ақлан ва руҳан ривожланиш
дастури асосида ҳаёт кечираётганлар учун улуғ 
туҳфа. Сиз ю рак муш акларининг қисқариш ини 
ў з г а р т и р а о л м а с л и ги н г и з к а б и р е л а к с а ц и я
туйғусини чақира олмайсиз.
Релаксация шундай нарсаки, у асаб тизимингиз 
ичида фаолият юритади. Ҳаёт - юқорига парвоз 
қилиш ва пастга қараб йиқилиш. Бутун ҳаётимиз, 
керак бўлса, кучаниш, кейин эса бўшашишдан 
иборат.
А с аб т и з и м и н г и з н и ш у н д а й м у с т а ҳ к а м
қилингки, сизнинг танангиз автоматик равишда 
кучаниш ва бўшашишга одатлансин. Бу сизнинг 
т аб и и й ҳ а ё т р и т м и н ги з бўлади. Т ан ан ги зга
эътиборли бўлинг, шунда у соғлом бўлади. Агар 
си з тан ан ги з қадри га етм асдан б ер аҳ м л ар ч а 
муносабатда бўлсангиз, у сизга худди шундай 
жавоб қайтариб, бетобликдан бошингиз чиқмайди.
86

---

Т ан ан ги з ти н чл ан са, к ў н гл и н ги з ҳам т и н ч - 
осойишта, ҳаёт гаштга тўла бўлади.