Педагогика фанлари номзоди, донсент Алимов Ш. С. Тақризчилар: Тиббиёт фанлари номзоди, дотсент мазкур китобчада кундалик турмуш тарзида учраб турадиган турли касалликлар белгиси, уларнинг олдини олиш йўллари

Бел оғриғига даво
Шафтоли қовун ва турп уруғларидан 24 граммдан олиб унга 16 грамм асал, 20 грамм шакар қушиб, уни хар куни эрталаб нахорга истеьмол қилинса бел оғриғига чалинмайди.
Исириқ хам бел оғриғига даво. Исириқни қайнатиб ана шу сувга ювинилса бел оғриғи шифо топади.


Асабий бўлиб қолишликка қарши мевалар
Банан - кайфиятни кутаради.
Апелсин – мандарин қўрқув ва хавотирланишга қарши .
Бодом - Мия фаолиятини яхшилаб нохуш ўйларни йўқотади .
Қизил булғор қалампири – хомлигича есангиз хис туйғуни назорат қилади.
Исмалоқ – организимни тинчлантирувчи хусусиятга эга. Исмалоқ салат мушаклардаги зўриқишни йўқотади .
Ловия – рухий зўриқишни йўқотади ва жиззакиликка қарши воситадир .
Қўл бармокларини уқалаш ёрдамида оғриқни қолдириш машқлари
Бош бармоқ – юракда оғриқ бўлганда бош бармоқни соат айланаси бўйича уқаланса юракка даво .
Кўрсатиш бармоқ – хазм фаолиятининг бузилиши, қабзиятда, қорин дам бўлганида, ичакда сиқилиш, спазм бўлганда уқаланса ичаклар фаолияти яхшиланади.
Ўрта бармоқ – кўнгил айниши, бош оғриқлари уйқусизликда бармоқни секин уқаланг енгил тортасиз .
Номсиз бармоқ – тушкунлик асабийлик холатларида номсиз бармокни укаланг тана бўшашади.
Жимжилоқ – об-хавога таьсирчанлик, бош оғриқ, жигар касаллигида жимжилоқ бармоқни уқалаш керак.


Буғимлар оғриганда
Бўғимлар зирқираганда ва оёқ–қўллар увишганда оғриган жойларга ёнғоқ баргини боғланг. Май ва июнь ойларида боғлаш лозим. Қиш ва кузда эса қуритилган ёнғоқ баргини сувда намлаб кейин қўйинг.


Ўт йўлларида шамоллашга қарши дори таёрлаш
Икки ош қошиқ зиркни бир стакан сувга солиб, паст оловда қайнатиб, дамлаб қўйинг. Зирк қайнатмасидан хар куни овқатдан олдин ярим стакан 2-3 махал ичиб туринг.
***
Седана – гижжани ўлдиради . Хар тонг 5-6 донадан еб туриш керак.

***
Бош оғриса ёки хашорат чаққан жойга ялпиз босинг.

***
Тиш йиринглайверса албатта қонни текшириш керак.

***
Пиелонефритда – белда оғриқ тана харорати кўтарилади бош оғрийди ва сийганда ачишиш бўлади . Врачга учранг .

Умуртқа оғриса
Жисмоний харакатлар фойдали. Машқлар чалқанча ётиб ёки тўрт оёқлаб бажарилади. Машқлар: керишиши, эгилиш ўнга ва чапга томон. Машқ охирида танани бўшаштирувчи харакат бажарилади.