Pedagogik amaliyot vazifalari

Bola nimani o`rganadi? 

1. Saflanish, qayta saflanish, tartibli mashqlar, turgan joyda burilishlar. 

2. Umumrivojlantiruvchi mashqlar: 

- narsalar bilan va narsalarsiz; 

- turli holatlarda (turib, o`tirib, yotib); 

3. Asosiy harakatlar: 

-topshiri? bajarib yurishning turli ko`rinishlari; 

- temp va yo`nalishni almashtirib yugirish; 

- turgan joyidan ikki oyoqlab va chuqurlikka sakrab tushish; 

---

 

20 

- narsani dumalatish, to`p bilan mashqlar (gorizontal va vertikal) va uzoqqa otish; 

- qadam olmashtirib tirmashib chiqish, narsalar ustidan va ostidan o`tish. 

4. Ritmik mashqlar. 

5. Sport mashqlari: 

- uch g’ildirakli velosipedda uchish. 

6. harakatli o`yinlar. O`yinlarning asosiy qoidalari.  

                               Jismoniy mashqlar mazmuni. 

 

Saflanish: Ýrkin tarqalib yarim doiraga bittadan bir qatorga ikkitadan (juft bo`lib) doiraga.  

qayta saflanish: kolonnadan 2-3 zvenoga bo`linish.  

Burilishlar: turgan joyda. 

Dastlabki holatlar: turgan holda, oyoqlar engil qo`yilgan o`tirib, yotib, cho`kkalab turib.  

Bosh holati va harakatlari: yuqoriga, pastga, o`ngga burilish, chapga burilish (3-4 marta). 

qo`llar  holati  va  harakatlari  (bir  vaqtda,  bir  tomonga  bajariladi):  oldiga  -  orqaga,  yuqoriga  -yonga, 

siltash, barmoqlarni bukib, yozish (5-6 marta).  

Gavdaning holatlari va harakatlari: egilish, burilish 3-4 marta.  

Oyoqlar holati va harakatlari: o`tirib turish, turgan joyda sakrash (20-25 martadan). 

Yugurish  va  muvozanat  saqlash  mashqlari:  oddiy  yugurish,  oyoq  uchida,  turgan  joyda  bildirlarni 

baland  ko`tarib,  predmetlar  ustidan  olib  o`tib,  kichik  doskadan  yurish  -  predmetlar  uzunligi  2-3m, 

tengligi 20 sm, balandligi 10-15 sm, doska balandligi 30-35 sm, 20 sm ko`tarib qo`yilgan.  

Yugirish: to`p bo`lib targ’alib, kolonnadan bittadan, juft bo`lib, to`g’riga va ilon izi bo`lib, to`xtab - 

to`xtàá tezlab va sekinlab, tezlikka yugirish (15-20 m) sekin yugirish.  

Sakrash: Turgan joyda ilgarilama harakat bilan (2-3 m) doiradan - doiraga predmetlarni aylanib o`tib, 

ularning orasidan chuqurga sakrab tushish (20-25 sm) turgan joydan balandlikka sakrash: chiziq, 

arqon, narsalar ustidan (balandligi 5 sm), chiziqlar ustidan (4-6 ta) galma - galdan. Dumalatish, 

irg’itish, ilib olib: to`pni bir-biriga 2 qo`llab dumalatish (masofa 1,5 sm) yoy ostidan (kengligi 50-60 

sm) narsalar orasidan dumalatish, to`pni tutib olish (masofa 70-100 sm) to`pni yuqoriga irg’itish, 

polga o`rish (2-3 marta), narsalarni uzoqqa otish (2,5m) vertikal nishonga olish (orasi 1-1,5m) 

gorizontal nishonga olish (1,5-2m). 

Ýmaklash, tirmashish: to`g’riga to`rt oyoqlab (3-6m). Ýmaklash, predmetlar orasidan "ilon izi" bo`lib 

emaklash (4-5 predmet), qiya taxta ustidan emaklash, skameyka ostidan (to`g’ri, yonlamasiga) yoy 

ostidan (balandligi 40sm) g’o`la ustidan olish o`tish, narvonga gimnastika devori (balandligi 16 

sm)ga tirmashib chizish. 

Belgilangan tempda musiqa ostida yurish, yugurish: narsalar bilan mashq bajarish. 

3 g’ildirakli velosipedda to`g’riga burilish bilan doira hosil qilib uchish.  

Suzishni  o`rganishga  tayyorlash:suvda  yurish,  yuzga,  boshga  suv  qo`yish,  yurish,  yugirish,  sakrash, 

emaklash, ostidan o`tish, irg’itish ilib olishga doir o`yinlar.  

                                

                                        Xarakat malakalari. 

 

Doiraga,  kolonnaga  juft  bo`lib  saflanish  o`z  joyini  topa  olish  mashqlarni  signal  asosida  boshlab, 

tugatish, gavdani to`g’ri boshni tik tutib, oyoqni sudramay, qo`l-oyoq harakatlarini muvofiqlashtirib 

yugirish, 2 oyoq bilan bir varaqasiga siltanib,uzunlikka sakrash, sakrab tushishlarda yumshoq tushib, 

to`pni tutib olishda qo`llarni ko`krakka qismaslik, gorizontal va vertikal nishonga otish,  yoy ostidan 

emaklab  o`tish  (40  sm)da  qo`llarni  erga  tekkizmaslik,  narvonga  tirmashib  chizish,  oshib  tushib 

(balandligi  1,5m),  gimnastika  devoriga  almashma  qadam  bilan  chizish,  mashqlarni  belgilangan 

tempda bajarish, harakatli o`yinlarda faol ishtirok etish asosiy qoidalarni bajarish.