Psixologik trening asoslari

4.Stressni bartaraf etish treninglarida qo‘llaniladigan mashq va o 
‘yinlar. 
Stressni bartaraf 
etish 
treninglarida 
asosan 
psixokorreksiya 
mashg'ulotlarni tashkil qilish orqali amalga oshiriladi. Stressga qarshi kurash 
bo'yicha mashg'ulotlarning asosiy maqsadi: 

---

174 
- insonning hissiy sohasini o'zgartirish; 
- uning xatti-harakatlarini o'zgartirish; 
- o'z-o'zini anglashni yaxshilash kabilarga qaratilgan.
"Antistress" uslubiy mashg'uloti 
Mutaxassislarni ma'lum bir ta'lim turiga tayyorlashni o'z ichiga oladi: 
Nazariy material:
-
Asosiy tushunchalar (stress, sindrom) charchash, umidsizlik va 
boshqalar), haqida ma'lumot turli xil mijozlar guruhlari uchun ushbu turdagi 
mashg'ulotlarning o'ziga xos xususiyatlari va h.k.; 
-
Ko'rib chiqilayotgan nazariy materialni namoyish etish uchun 
psixokorreksiya guruhining ishida ishtirok etish (majburiy tahlil va muhokama, 
sharhlar bilan): 
-
murabbiy ishini nazorat qilish; 
-
ishning individual bosqichlarini, mashqlar va o'yinlarni professional 
rahbarlik ostida mustaqil ravishda olib borish; 
-
mijozlar guruhlari uchun "Stressga qarshi dastur" ssenariysini tayyorlash 
bo'yicha kichik guruhlarda ishlash. 
Maqsadli auditoriya va uning vazifalariga qarab, stressga qarshi kurash 
bo'yicha mashg'ulotlarni har xil turdagi mashg'ulotlarga o'tkazish mumkin.U 
quyidagi jihatlarni o'z ichiga olgan psixoxokorreksion mashg'ulotlari turiga 
tegishli. 
1. Psixoterapevtik mashg'ulot - 
psixoterapevtik ta'sirni olishga qaratilgan. 
Albatta, stressga chidamlilik bo'yicha mashg'ulotlar, har qanday boshqa 
korreksion ishlari singari, terapevtik ta'sirning namoyon bo'lishiga yordam 
beradi. Eng samarali ushbu turdagi mashg'ulotlarda korreksion vositalari - bu 
hissiy omildir. O'yinlarda, mashqlarda ishtirok etish o'quvchilarga tegishli hissiy 
tajribalar orqali o'zlarini anglashga, muammolariga maqbul echim topishga 
yordam beradi. Stressga qarshi kurash mashg'ulotlarida psixoanaliz, geshtal’t 
terapiyasi, psixodrama, art terapiya, musiqa terapiyasi, raqs terapiyasi, 
psixogimnastika va psixologik korreksiyaning boshqa sohalarini qamrab oladi.