Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

Тилингизни тишларингиз ортида ушлашни
ўрганинг
А гар
с и з
а т р о ф и н г и з д а г и л а р н и
илҳом лантирм оқчи бўлсангиз, б ақу в ват асаб
92

---

кучига эга бўлишингиз керак. Ҳар доим билишга 
ҳаракат қилинг, қачон гапириш мумкин, қачон 
ж им турган маъқул!
М онтескье бундай деган экан: "Инсон қанча 
кам ўйласа, шунча кўп гапиради".
Ғийбат ва бекорга ran сотиш - асаб қувватини 
бекорга сарфлаш.
К и ч к и н а л и г и м д а у й и м г а к е л и б , о н а м га
қўшнилар бизнинг оила ҳақида нималар деганини 
айта бошлаганимда онам мени ўтқазиб қўйиб, 
бундай деган эди:
"Поль, сени бир қоидага ўргатаман, бу қоидани 
б и р ум р қ ад р л а й са н . Х,еч қ ач о н ҳ еч ким га 
бош қалар ҳақида ҳеч нима гапирма, чақимчилик 
қилм а! Ў зи н гга б у н д ай д еб с ав о л бер: "Бу 
яхшими? Бу тўғрими? Буни гапириш керакми?"
О нам том онидан м енга берилган бу сабоқ 
менинг миллиардер бўлишимга ёрдам берди, лекин 
бу бойликни пул билан ўлчаб бўлмайди. Шунинг 
учун бўлса керак, мен кўплаб эркак ва аёллардан 
чин дўстлар орттирганман, улар менга худди ака- 
сингилдек яқин ва қадрлидирлар.
93

---

Барча л аззат л арга қўш иладиган
"зиравор" бор
- 
биз севади ган
инсонларнинг миннатдорчилиги.
Мольер
ФИКРНИ ЎЗГАРТИРИШ САНЪАТИ
М енинг онам оқила ва олийжаноб аёл бўлиб, 
ўз ҳаётий ф алсаф асини - ф икрни ўзгартириш
с а н ъ а т и н и м ен га ў р гатган . М ен и н г дои м и й 
ҳамроҳим Вилбур лақабли кучукчам бўлиб, уни 
жуда яхши кўрардим. Уни ўлдириб кетишди. Мен 
бу й ў қо ти ш д ан ч у қ у р қ ай ғу га туш иб, онам
бағрида ўкиниб йиғлардим. Шунда онам мени 
юпатиб, бир йўла ф икрни ўзгартириш санъатини 
ўргатди. Кучукча устида йиғлаш ўрнига ф икрни 
узгартириб, у билан ўтказган бахтли кунлар, 
унинг қилиқлари, сайрга чиқилганда қуёнчалар 
кетидан қувиб етолмай, сарсон бўлгани ва бош қа 
кулгиги ҳолатларни эслашни маслаҳат берди. Мен 
буларни эслаб, йиғлаш ўрнига кула бошладим. 
М ен о н а м г а В и л б у р н и н г б о ш қ а к у л г и л и
қилиқларини айта бошладим, онам ҳам мен билан 
бирга куларди. Ш ундан бери мен кучукчадан 
айрилганимни эсласам,. автоматик тарзда ғам- 
ғуссали ф и к р и м н и у билан ў т к а зга н бахтли 
к у н л а р и м
ҳ а қ и д а г и
ф и к р л а р
б и л а н
алмаштиришни одат қилдим.
Б о л ал и к д а б ў л и б т у р а д и га н б у н д ай ға м - 
ғуссаларни онам раҳбарлигида яхш и ф икрлар
94

---

б и л а н а л м а ш т и р и б б о р д и м . Ғ а м - ғ у с с а л и
фикрларни бахтли кунларимдаги фикрларга тезда 
алмаштириш менинг руҳий одатимга айланди. Бу 
эса ҳаёт давомида кўплаб асаб бузилишларидан 
мени сақлаб қолди.
Ў зингизга яқ и н ин сон н и йўқотиш - катта 
м у с и б а т . Б у н д а й м у с и б а т д а н с ў н г қ а т т и қ
тушкунликка тушилса, бу ўлимга ҳам олиб келиши 
мумкин.
М енинг ҳаётий ф алсаф ам ва асаб кучларим 
заҳираси кўплигига қарамай, бир мусибатдан сўнг 
мен жуда озиб кетдим, ички аъзоларим, айниқса, 
ю рагим ва ўпкам а зи я т чекди. Ҳ атто н аф ас 
олиш им қийи нлаш и б қолди. Бундай ҳолатни 
назоратга олиш қанчалик қийинлигини мен яхши 
биламан, лекин буни қилиш мумкин, бунинг учун 
ф икрни ўзгартириш зарур. Қатъият кучи билан 
ғамли ф икрларни миядан олиб ташлаб, бахтли 
онлар тўғрисида ф икр ю ритиш га одат қилиш 
кер ак . М усибат чекиш - катта асаб кучини 
йўқотиш. Кўз ёшлари мусибат сабабини йўқ қила 
олмайди. Бу тар зд а асаб кучини йўқотиш ни 
т ў х т а т и ш й ў л и - ф и к р н и а л м а ш т и р и ш , 
ўзгартириш. Фойдали ф икрлар миянгизни банд 
қилсин. Бу эса сизнинг қўлингиздан келади.