Поль брэгг асаб кучи т арж им он: м ирафзал м ирфайзиев

Жанжаллашишдан ўзингизни олиб қочинг
О ддий ў р т о қ л а р ч а с у ҳ б а т д а н б о ш л ан и б , 
ҳаяжонли тортишувлар катта ж анж алга айланиб, 
ҳатто ж ар о ҳ атл аш ва ўлим гача олиб келган 
воқеаларнинг гувоҳи бўлганман. Бу эса, албатта, 
катта ғам-ғуссага сабаб бўлади. М унозара қилиш,
88

---

далил келтириш ақлни чархлайди ва кўпинча 
фойдали ҳисобланади. Лекин камдан-кам одамлар 
ҳ а я ж о н л а н м а с д а н ў р т о қ л а р ч а с у ҳ б а т олиб 
бориш га қодир. М енинг м аслаҳатим шундай: 
жанжаллардан қочинг, чунки бу асаб бузилишига 
олиб келади. Айниқса, овқатланиш вақтидаги 
ж анж ал ош қозон яллиғланишига сабаб бўлади. 
Тортишув қизиб, ж анж алга айланаётган вақт да 
ў зи н ги зн и тўхтата билинг, си зн и н г гапингиз 
тўғри. М енинг ҳозир жанж аллаш иш ниятим йўқ, 
деб суҳбатга нуқта қўйган маъқул.
Ҳеч қачон жанжаллаш манг, ўзгалар асабига 
тегманг, ўзингиз билан ҳам шундай қилишга йўл 
қўйманг.
Сув билан ёғ аралашмагани каби баъзилар бир- 
бири билан келиш а олмайди.
Ш ахсий ҳаётимда мен ўзимга ёқмаган одамлар 
билан мулоқотдан қочаман.
Табассум қилинг
Эски мақолалардан бирида бундай дейилади: 
"Агар сен кулсанг, сен билан бирга бутун олам 
кулади, агар сен йиғласанг, бир ўзинг йиғлайсан".
К улгу - ў зи га я р а ш а м аш қ бўлиб, қ о р и н
бўшлиғи атроф ида норм ал циркуляция ҳосил 
қилади. Кулгу бахтли руҳий ҳолатни келтириб, 
соғликни м устаҳкам лайди. Ю зингизни ж аҳли 
ч и қ қ а н о д а м н и к и г а ў х ш ати н г, с и з н и ём о н
к а й ф и я т қ а м р а б о л ад и , а р з и м а г а н гап д ан
ғ а з а б л а н а б о ш л а й с и з. Б ундай р у ҳ и й ҳ о л ат 
а с а б л а р и н г и з н и б у з а д и , 
ю р а к ва ў п к а
ҳаракатларини ф алаж қилади. Кулгу эса тескари 
натиж а беради.