O -zbek isto n respublikasi madaniyat va

9 .4 .4 . Oyoq oldidan oyoq bilan qoqish usulini
bajarishdagi qulay vaziyatlar
Q oqish usuli dcb, raqibning o y o g ig a oyoqlari tagi bilan urib, 
o g irlik m arkazini yo‘qotib yiqitishga aytiladi.
1. U slubni bajarishda raqib o g irlig in i hujum qiladigan o y o g ig a
o 'tk az a d i.
2. O yoqlarini bir-biriga chalishtirib yuradi.
3. Yurishda oyoqlarini bir-biriga ju d a yaqin tutadi.
4. Sakrab-sakrab yuradi.
9 .4 .5 . Uslubni bajarish texnikasi
Raqib oyoqlari frontal holatda yoki hujum chi bilan bir xil holatda. 
H ujum chi hujum qilishi yoki orqaga yurishi m um kin. Q oqishni bu 
ikki holatda ham bajarish m um kin. Eng asosiysi, raqib yurish ha-

---

rakatida b lishi lozim. Agar raqib yurishni xohlam asa, sal «ayyorlik» 
qilish kcrak, y a'n i raqib to m o n yoki orqaga yurish lozim . Raqib 
noiloj oldinga yoki orqaga yuradi. Yurgan vaqtda oldindagi oyog‘iga 
qoqish lozim, chunki raqibning og‘irligi shu oyo ida b o ‘ladi.
H ujum chi raqibning og‘irlik m arkazini u yoki bu oyog‘iga qoMlar 
harakati bilan o ‘tkazishi zarur. Shunda hujum chi chap oyog‘i bilan 
raqib oyog'i oldidan qoqish kerak (8-rasm ga qarang). Bajarish vaqtida 
hujum chi o ‘z og‘irligini tovonlariga, y a’ni orqaga o ‘tkazib, qoMlari 
bilan raqibini yiqilgunicha tepaga tortaveradi.
9 .4 .6 . Uslubni bajarishda uchraydigan asosiy xatolar
1. Uslubni bajarish davrida hujum chi oyogMning yoni bilan qoqadi.
2. O yoqlarni bukish m um kin emas.
3. Bajarishda raqibi oyogMni bukib, hujum chi oyoqlari ustidan 
o ‘tkazib oladi.
9 .4 .7 . Qoqish usulidan himoyalanish
1. Raqib him oyalanish uchun hujum chiga nisbatan quyidagi ha- 
rakatlarni qoMlashi m um kin:
a) hujum chi raqibining tayangan oyog‘iga qoqm asligi uch un
ogMrlik m arkazini hujum qilayotgan oyogMga o ‘tkazishi;
b) og‘irlik m arkazini hujum qilayotgan oyogMning tayanch m ay- 
doniga o ‘tkazishi;
d) 
hujum chining oyog‘i unga yetmasligi uchun u nd an uzoqroq 
turishi.