Surxondaryo viloyati futbol assotsiatsiyasi surxondaryoda ofk "C" litsenziyasi – moduli

Признаки длительного дефицита -
Мега-бластическая анемия, нарушения ЖКТ 
повреждение нервной системы 
В12
 
Основные источники - 
Продукты животного происхождения
 
Основные функции - 
Кофермент используемый в метаболизме ДНК и РНК 
Признаки длительного дефицита -
Мега-бластическая анемия, нарушения ЖКТ 
повреждение нервной системы 
Пантотеновая кислота
 
Основные источники - 
Продукты животного происхождения, зерна
 
Основные функции - 
Кофермент используемый в метаболизме энергии 
Признаки длительного дефицита -
Усталость онемение 
Биотин
Основные источники - 
Широко распространен в продуктах питание
 
Основные функции - 
Кофермент используемый в метаболизме энергии 
Признаки длительного дефицита -
Дерматит 
 
 
 

---

С
(аскорбиновая кислота)
Основные источники - 
Брокколи, цитрусовые фрукты, капуста, зеленый перец, киви 
клубника
 
Основные функции - 
Синтез коллагена, антиоксидант, помогает дезоксидации, улучшает 
усвоение железа, облегчает процесс заживление 
Признаки длительного дефицита -
Цинга, слабость, задержка заживление ран, нарушение 
иммунного ответа 
Основные минералы 
Кальций
 
Основные источники - 
Молоко, сыр, темные овощи, бобовые
 
Основные функции - 
Формирование зубов и костей, свертывание крови, передача нервов