O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta ′ lim vazirligi

Bog‘cha yoshidagi bolalarning asosiy oziq moddalariga bir 

kecha-kunduzlik talabi 

Oziqovqat 

mahsulotlari 

Miqdori  

Eslatma  

Oqsillar, g 

Shundan 

hayvon 

oqsili, g 

Yog‘lar, g 

Shundan  o‘simlik 

yog‘i, g 

Uglevodlar, g 

Tiamin, ME (B

1

 vit.) 

Riboflavin,  mg  (B

2

 

vit.) 

Piridoksin,  mg  (B

6

 

vit.) 

Niatsin, (PP vit.) mg 

Askorbin  kis.  (C  vit.) 

mg 

Sianokobalamin,(B

12

 

vit.) mg 

Falotsin, mkg (B

s

 vit.) 

Retinol, mkg (A vit.) 

Tokoferol,  (E  vit.), 

ME 

Kalseferol,  (D  vit.) 

60 

37 

60 

11 

240 

0,4 

0,5 

0,5 

6,0 

35 

1,5 

40 

400 

10 

100 

1200 

1450 

300 

15 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ushbu oziq 

moddalarining 

umumiy energetik  

qiymati – 1750 kkal  

 

 

 

 

 

 

 

---

335 

 

ME 

Kalsiy, mg 

Fosfor, mg 

Magniy, mg 

Temir, mg 

 

Bunday  holni  katta  odamlarda  ham  ko‘rish  mumkin,  ularda 

ishtahani  “o‘ldirish”  yoki  “jilovlash”  uchun  ovqatdan  oldin  bir  oz 

shirinlik iste'mol qilish, salat yeyish, sharbat ichish va 15-20 daqiqa sabr 

etish kifoya qiladi.  

 Bolada  ishtaha  bo‘lmaganida  uni  majburlab  ovqatlanishga  undash 

kerak emas, chunki xohish bo‘lmaganida yeyilgan ovqat yomon hazm 

bo‘ladi. Buning asosiy sababi me'da va ichaklarda tegishli fermentlarga 

ega  bo‘lgan  hazm  shiralarining  zarur  miqdorda  ajratilmasligidir. 

Natijada  yeyilgan  taom  belgilangan  vaqt  ichida  tegishli  qismlarga 

parchalanmaydi  va  ichak  devorlaridan  qonga  so‘rilmaydi.  Bunday 

paytlarda  bolani  o‘z  holiga  qo‘yish  kerak,  bir  marta  o‘z  vaqtida 

ovqat  yemasa  ham  bo‘laveradi.  Turli  xil  o‘yinlar  natijasida  och 

qolgandan keyin o‘zi ovqatlanadi.  

32-jadval