Сам себе mba. (Самообразование на 100% )

Наказание за переключение 
Управляйте своим разумом, иначе он будет
управлять вами.
Гораций, римский поэт, I век до н. э.
Каждый проект и каждая задача, над которыми вы работаете,
требуют 
определенного 
количества 
внимания, 
энергии 
и
сосредоточенности. Вопрос в том, как выполнить эту работу наиболее
эффективно.
Многие люди считают, что нужно делать несколько дел
одновременно. 
Однако 
такой 
подход 
противоречит 
идее
моноидеализма. 
С неврологической точки зрения нашему мозгу
невозможно справиться с несколькими заданиями сразу. В этом случае
ваше внимание не разделяется равномерно между двумя делами, а
перескакивает с одного на другое. Занимаясь одной задачей, вы в это
время полностью игнорируете другую.
Недавние исследования в области неврологии
2
выявили: чем
больше задач вы пытаетесь охватить, тем ниже ваша
производительность. Именно поэтому говорить по телефону и вести
машину — плохая идея. Когда вы пытаетесь сосредоточиться на двух
вещах сразу, ваша реакция снижается настолько, что ее можно сравнить
с реакцией пьяного человека
3
.
Каждый раз, переключая свое 
внимание 
с одного объекта на
другой, вы навлекаете на себя 
наказание за переключение. 
Приступая
к работе, ваш мозг «загружает» ее контекст в рабочую память. При
«перескоках» вы вынуждаете мозг тратить время и энергию на загрузку
и перезагрузку контекстов. В результате можно провести весь день,
занимаясь разными делами, ничего, в конце концов, не сделать, но при
этом чувствовать себя опустошенным. Вы просто потратили слишком
много энергии на переключение между делами вместо самих дел.
Наказание за переключение 
— это издержки 
трения: 
чем меньше
вы переключаетесь, тем ниже издержки. Именно поэтому моноидеализм
настолько эффективен: когда ваше внимание сосредоточено на одном
объекте, ваш мозг загружает контекст в рабочую память