Сам себе mba. (Самообразование на 100% )

Глава 8 
Работа над собой 
Мыслить — легко, действовать — достаточно
сложно, а привести свои мысли в действие — самое
сложное в мире.
Иоганн Вольфганг Гёте, драматург, поэт,
интеллектуал XIX века
Ваше тело и ум — это инструменты, которые вы используете,
чтобы добиться цели. Движение к цели может быть легким и приятным,
но для этого нужно научиться понимать себя и работать над собой.
Мир бизнеса в наше время настолько суматошен и разнообразен,
что мы нервничаем по поводу любого мало-мальски важного дела.
Чтобы превратить изматывающий бег на месте в успешную карьеру,
необходимо понять, как работать эффективно и прибыльно.
В этой главе мы обсудим, как ставить и достигать цели,
распределять ежедневные задачи, преодолевать сопротивление, не
выматываясь и не переутомляясь.

---

Моноидеализм 
Просто сделай это!
Слоган компании Nike
За прошедшие несколько лет вышло достаточно много книг о
повышении производительности: «Как привести дела в порядок»
[47]
,
The Power of Less
(«Делать меньше») и 
Master Your Workday Now!
(«Эффективная организация рабочего дня»). Все они предлагают
различные методы достижения трудовой нирваны.
Чего конкретно мы добиваемся, когда пытаемся «продуктивно»
работать? В идеале мы хотим направить всю нашу энергию и 
внимание
на выполнение одной-единственной задачи.
Моноидеализм 
— бесконфликтное сосредоточение всей энергии и
внимания на одной идее. Моноидеализм еще часто называют
«ощущением потока». Этот термин ввел в обиход психолог Михай
Чиксентмихайи
[48]
.
Бывший 
программист 
Р. 
Эби, 
в 
настоящее 
время
специализирующийся на способах раскрытия потенциала мозга, дает
моноидеализму следующее определение:
Когда кто-то говорит вам: «Сделай это», он пытается дать
понять, что вы должны делать только это и не отвлекаться. На
самом деле эта фраза подразумевает: «Сделай это, не думая ни
о чем, даже о том, что ты делаешь. В принципе даже не делай,
просто смотри на себя со стороны, но не пытайся что-то
делать».
Собственно говоря, моноидеализм — это доминирование
в сознании одной-единственной мысли, идеи без каких-либо
конфликтов. Человек, находящийся в таком состоянии,
стремится воплотить идею в жизнь, а то, какие он использует
для этого средства, зависит от каждого конкретного случая.
Когда вы находитесь в «потоке», моноидеальном состоянии, вас
ничто не отвлекает и не прерывает, вы не сомневаетесь в своих

---

действиях и не осуждаете себя. Когда ваш мозг работает в этом режиме,
вы можете справиться со многими своими задачами.
Так как же войти в это состояние?
Во-первых, убедитесь в том, что никто и ничто не будет отрывать
вас от работы. В зависимости от уровня необходимой когнитивной
деятельности вашему мозгу требуется от 10 до 30 минут, чтобы
полностью включиться в процесс. Телефонные звонки, сотрудники,
«заскочившие, чтобы покапать на мозги», и другие раздражители только
и делают, что отвлекают вас, поэтому прежде всего необходимо
исключить все помехи. Я в такой ситуации отключаю телефон,
использую беруши или ставлю инструментальную музыку, чтобы
заглушить фоновый шум.
Кроме того, я отключаю Интернет, чтобы удержаться от искушения
полазить по Сети (см. параграф