Plavanie uchebnoe posobie

31.
 
Групповые прыжки. Играющие, взявшись за руки, строятся по 5 
человек вдоль бортика. По очереди каждая пятерка выполняет 
прыжок в воду. Выигрывает пятерка, которая точно и 
одновременно, не теряя равновесия, встала на дно. Вначале игра 
проводится в зале. Занимающиеся прыгают с гимнастической 
скамейки. 
32.
«Прыжок в круг». Совершая прыжок с тумбочки, играющий 
должен пройти через вертикальное кольцо перед ним. Игра 
проводится с теми, кто умеет хорошо выполнять стартовый 
прыжок. 
33.
«Пойманный мяч». Играющие прыгают по очереди со стартовой 
тумбочки, помоста, трамплина и на лету ловят брошенный им мяч. 
Выигрывает тот, кто за три попытки поймает мяч большее 
количество раз. 
Мяч необходимо бросать постоянно на одном уровне. 
34.
«Кто прыгнет выше?». Чтобы научить детей выпрыгивать вверх, их 
вынуждают преодолевать препятствие, находящееся несколько 
выше стартовой позиции. Это может быть легкий шест, который 
удерживается на нужной высоте и на некотором расстоянии от 
прыгающего. 
35.
«Кто лучше перепрыгнет через большой мяч?». 
Игры с всплыванием и лежанием на воде 
1.
 
«Поплавок». Играющие (группа из 6—8 человек), сделав глубокий 
вдох, приседают на дно и, обхватив руками колени (голова 
опущена, подбородок прижат к груди), всплывают на поверхность. 
Участники соревнуются в том, кто из них лучше выполнит это 
упражнение. 
2.
«Медуза». Играющие (группа из 6—8человек), сделав глубокий 
вдох, приседают на дно и, наклонившись вперед, всплывают на 
поверхность (голова в воде, ноги и руки — свободно). 
3.
«Звезда». Играющие должны лечь на спину, разведя в стороны 
руки и ноги. Кто дольше удержится в этом положении? 
4.