Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь

Глава 3
92
боялась, что мне причинят боль, боялась настоящей близо-
сти — боялась из-за своих неразрешенных утрат.
Воспоминания о потерях были равносильны ожогу ки-
пятком. Каждый раз, вороша свою память, я отшатывалась 
от этих воспоминаний, как ошпаренная. Я была вынуждена 
начать работу со своим горем, когда подавляемые мной трав-
мы уже громоздились непроходимыми завалами — и мне 
пришлось долго разбирать их. Сначала я исследовала свои 
утраты, потом прочувствовала их, потом исцеляла их и шаг 
за шагом продвигалась вперед. Каждый этап этой работы 
делал меня все более уверенным в себе человеком, который 
сумел включить себя в жизнь. Внутренние раны постепенно 
заживали, и впервые я испытала подлинное счастье. Потом 
я выучилась на психотерапевта, стала специалистом по ра-
боте с горем, чтобы помогать другим людям исцелять свои 
сломанные души, заживлять свои психологические травмы 
и обретать радость полноценной жизни.
Почти каждый человек, с которым мне довелось работать, 
отчаянно сопротивлялся и не желал признавать, что испы-
тывает чувство горя и чувство утраты после разрыва отно-
шений. Действительно, процесс признания травм в самом 
начале протекает очень тяжело, потому что вы встречаетесь 
лицом к лицу со своими истинными чувствами. Как правило, 
вы считаете, что, если игнорировать их, вы сумеете избежать 
страданий. Это не более чем иллюзия. Регулярное пренебре-
жение своими чувствами горя и утраты приведет вас к эмо-
циональным потерям — и цена этому очень высока.
С другой стороны, исцеление неразрешенных утрат при-
несет невероятное облегчение. Если у вас в принципе нако-
пились непроработанные проблемы, то, вероятно, именно 

---

93
Горе как исцеляющее чувство
они были причиной неудачных отношений. У вас появилась 
возможность выйти из порочного круга, исцелить то, что ну-
ждается в исцелении, и пройти уроки, которые нужно вы-
учить. Воспользуйтесь этим периодом, чтобы обновиться, 
и однажды вам может выпасть шанс построить с кем-нибудь 
надежные отношения. Как только вы начнете справляться 
со своими непроработанными утратами, то осознаете, что 
мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только 
вы получите этот ценнейший опыт, преодолеете свой страх 
и научитесь рисковать, перед вами сразу откроются новые 
возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений —
без ограничений, без глупых условий, когда вас будут при-
нимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без 
всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного 
горя и сумеете сделать свой лучший выбор. А когда вы сделае-
те свой лучший выбор, вы организуете свое новое окружение, 
состоящее из нормальных людей, с которыми у вас сложатся 
здоровые отношения.
Вы станете полностью владеть собой, обретете совершен-
но новую уверенность в себе, после того как тщательно изу-
чите мешающие вам жить чувства и проработаете их. Зай-
митесь этим тяжелым трудом и не поддавайтесь соблазну 
заполнить образовавшуюся в вашей жизни пустоту чем-то 
другим. Во время работы со своим горем вы не должны за-
бывать в повседневной жизни всячески заботиться о себе —
физически и эмоционально, создавать определенный пози-
тивный настрой, ставить перед собой цели и достигать их. 
Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя 
намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над 
собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь.

---