Issn: 2278-4853 Vol 9, Issue 6, June, 2020 Impact Factor: sjif 2020 = 882

4.2 Importance of Pranayam in the Time of COVID-19 
A journalist of Mother Jones contacted Loren Rauch, a community ER doctor at Antelope Valley 
Hospital  in Los  Angeles to check the veracity of the claim that ―the  new coronavirus  may  not 
show  signs  of  infection  for  many  days.  According  to  Dr.John  Sharp,  a  psychiatrist  of  Harvad 
Medical Schoolpranayam plays very crucial role to fight against many infections. He elaborated 
Patanjali‘s Samadhi Pada, Yoga Sutra. 
"
प्रच्छर्दनविधारणाभ्ाां
 
िा  प्राणस््॥
३४॥ 
(pracchardana-
vidhāraṇa-ābhyāṁvāprāṇasya 
॥34॥)"- Yoga Sutra, Samadhi Pada, Sutra 1.34 
In India, the Sun‘s energy is said to produce and preserve the conditions necessary for life in all 
living beings. SK Ramachandra Rao in his book Yoga and Tantra in India and Tibet says:-Yoga 
techniques emphasise that it is not ―consciousness that should be sought to be corrected but the 
basic  vital  currents  that  should  be  handled  in  order  that  the  consciousness  spontaneously  gets 
expanded, relaxed and deep.‖India  has developed a deep and profound system of  breathing. Dr 
Rao  writes:  ―breath  alternates  during  the  course of  the  day  between  the  left  nostril  (connected 
with  the ida,  representing  moon,  and  in  effect  cooling)  and  the  right  nostril  (connected 
with pingala,  representing  sun,  and  in  effect  heating).  Normally,  breathe  passes  through  the 
arteries 960 times an hour…During our normal respiration, inhalation is an active process, and 
exhalation a passive one. Thoughts arise and cease in accordance with the respiratory rate.‖ 
Further, ―If breath does not alternate between the nostrils, but continues in one nostril beyond the 
normal  period  of  an  hour  and  fifty  minutes,  it  is  symptomatic  of  impairment  of  health,  due  to 
either excess of heat or of cold. If the breath moves in and out through single nostril for as long 
as  24  hours,  the  derangement  of  humours  is  serious;  if  the  condition  prevails  for  two  or  more 
days, the illness is grave enough.‖ 
According  to  Dr.  K.K.  Deepak  (Prof.  and  Head  in  the  dept.  of  Physiology,  AIIMS,  New 
Delhi),  Pranayama  is  a  special  technique  to  regulate  breathing.Pranayam  can  be  classified  into 

---

ISSN: 2278-4853          Vol 9, Issue 6, June, 2020       Impact Factor: SJIF 2020 = 6.882