Issn: 2278-4853 Vol 9, Issue 6, June, 2020 Impact Factor: sjif 2020 = 882

Asian Journal of Multidimensional Research (AJMR) 
https://tarj.in 
54 
 
AJMR 
various  types  depending  on  the  frequency  (rate), degree  of  depth  used,  types  of  openings  used 
and  accompanying  physical  manipulations.  Breathing  pattern  in  an  altered  way  is  very 
scientific.A  common  Pranayam  is  Anulom-VilomPranayam,  the  breathing  of  right  nostril  and 
left nostril. Other pranayams are also beneficial  for human  beings. Slow pranayams are helpful 
for  cardiovascular  problems  and  fast  breathing  are  helpful  for the  activation  of  central  nervous 
system. So yoga and  meditation will  improve the  immunity and respiratory system. It will also 
help to overcome respiratory disorders and other dimensions like stress, anxiety and depression-
related  issues  due  to  isolation  and  uncertainty  during  this  Covid  pandemic.Some  important 
yogasanas which should be practiced during the Covidpandemic are: