Issn: 2278-4853 Vol 9, Issue 6, June, 2020 Impact Factor: sjif 2020 = 882

Uttanapadasana: -This is very useful for the people who suffer from diabetes and nerve-related 
problems. It also solves acidity, constipation, and intestine related problems.  
Padahastasana:  -  This  pose  involves  forward  bending.  The  spine  becomes  flexible  due to  this 
asana.  It  reduces  stress,  fatigue  and  anxiety.  Due  to this  pose,  the  blood  circulation  in  brain  is 
improved. 
Paschimottanasana: -This asana relieves stress and lifts mood. This is a type of Hatha Yoga and 
modern yoga. 
Matsyasana:  -  It  is  known  as  fish  pose.The  metabolism  is  improved  due  to  this  asana. 
Traditionally this asana is known as 'destroyer of all diseases'. It improves digestion and reduces 
constipation. 
5. CONCLUSION 
During  COVID-19  pandemic,  many  researchers  and  scientists  are  constantly  looking  for  the 
effective medication and vaccinations. But so far there is no success. On the other hand, Yoga is 
an  ancient  Indian  medication  system  which  improves  the  human  resistance  to  viruses  and 
bacterias.    Now  a  days  many  Yoga  practitioner  are  advising  Indigenous  Yoga  practices  as  an 
alternative  medication  for  COVID-19.  This  paper  discussed  about  different  yogic  process  to 
combact  COVID-19.    This  paper  will  help  the  readers  to  gain  knowledge  about  Yoga  and  its 
benefit during COVID-19.